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5 mai 2008 1 05 /05 /mai /2008 14:39

Ce matin, je me suis levé vers 7h30 afin de conduire la miss à l'école et de me préparer pour faire un ptit footing a jeun,  car le poids de forme n'est pas bon donc j'envisage meme de faire un ptit régime afin de perdre environ 6 kilo et oui je suis motivé a revenir a mon niveau afin de pouvoir rivaliser avec les potes du club( el père alain, l'ancien et le ptit chauve qu'on surnome fifi ou pour d'autres sandyonara!!!). enfin 9h30 c'est l'heure du footing donc me voilà partis pour une heure pour éviter d' etre seul je pars du coté des glissoires que je rejoins en un peu plus de 5 min une fois làbas j'y éffectue 3 grands tours à une allure correcte 4.42 au kilo en fesant quand meme attention a mon rythme cardiaque, une fois finis ces 3 tours il me reste le retour que je trouve assez long et dure car sa monte!!! sinon je suis assez content car ma moyenne cardiaque ( moyenne:165)commence a baissé, que je souffre moins que les séances anterieures et que je sais que je peux allé plus vite mais il faut etre encore un peu patient tant de faire un ptit rodage!!!

 

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commentaires

Ņ
salut !
Bienvenue dans la blogosphère ;)
C'est toi qui court avec un cardio qu'arrête pas de sonner ? hihihihi
T'inquiète les puls ça rebaisse ;)
Répondre
C

merci pour l'acceuil, non je ne m'inquiéte pas pour ca déja il a bien baissé depuis ma reprise.Je me laisse encore 2 semaines de footing pour qu'il redevient normal. Aprés je vais m'occupé ptit
merdeux comme fifi!!!!!


W
Salut,
Bienvenue chez les coureurs blogueurs. Pas mal les chronos sur 10 et 5000!!!
Répondre
C

Merci de ton acceui parmi les blogueur fan de la course a pied. J'ai vu que tes chrono etaient pas mal aussi, je vois que tu est plus spécialiste sur le long.Moi c'est le court!!!!
A +


E
Bienvenue chez les bloggeurs je vais devoir surveiller un autre site....et je ne suis pas tendre......hiiiiiiiiiiiiii
Répondre
C

moi je suis quelqu'un de serieux pas comme le pti chauve!!! tu peux mon pti gégene!!!


Š
En titre à la place de chti seb tu aurais du mettre ch'gros seb hihihi
Répondre
C

et toi tu aurai du te surnomé le ptit chauve!!!!!!!!


Š
Héhéhé bienvenue chez les bloggeurs, ca va later hihihi
Répondre
C

je pense bien salopard, de ptit chauve!!!!


La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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