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14 mai 2008 3 14 /05 /mai /2008 08:32
Hier soir direction rolencourt pour y effectué un ptit footing de 45 min (variation d'allures) avec les camarades afin de discuter un peu, une fois encore les jambes sont là. mais j'ai changé par rapport à avant car je sais m'écouté!!! car cela fait 3 semaines que j'ai repris le cardio et les jambes sont de retour mais je me laisse encore 1 semaine avant de me remettre au travail mais bien sur tout doucement!!! Ce petit footing m'a permis de voir que je pouvais aller plus vite car à 4,20 de moyenne j'étais bien. En fesant le footing je parlais avec mon amis pascal qui a fait le marathon du louvre et qui a explosé!!! Il me disait que cela fesait déja 1 semaine qu'il avait repris avec deja des séances d'allure et piste à mon avis je lui est dit qu'il etait pas bien dans sa ptite tete hihihih!!! Car son corps pour moi n'a pas encore récupérer de cet effort et qui pourrai le payer par la suite!!! sinon mon footing footing c'est éffectué a une moyenne de 4.48 au kilo.
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commentaires

G
Slt Ch'ti Seb je rigole quand je lis ton commentaire car j'ai fait aussi la route du louvre et j'ai explosé aussi après le semi. Je vois que tu fais du vélo aussi. Un jour ca serait bien de se faire une sortie avec sandy plus on est de fou plus on ....
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C

y'a aucun probleme il faut se fixer une date? mais je princalement coureur a pied!!!


L
1 semaine c'est trop court, mais 42 jours c'est très long ! Tout dépend de sa préparation et de sa récupération : c'est simple, faut écouter son corps !
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C

avoir quand il a fait la séance mardi, il m'avait l'air fatigué!!! y se débrouille il est grand maintenant hiiii!!


Š
La semaine prochaine on fait de la piste alors ????
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C

non pas encore ce sera des séances en nature (15/15;30/30;1/1) ok petit!!!


S
42 jours j'ai attendu!! donc je suis enfin prêt à la vitesse depuis hier!
.... enfin, j'en ai profité quand même au bout de 30 jours!!
pas trop, mais quand même!!
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C

on va dire que c'est mieux que 1 semaine!!!!


C
Et bien en effet c'est du bon chrono!35'45 sur 10 km c'est très très bien!!!!Bravo à toi!
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C

merci bien mais on va dire qu'actuellement j'en suis trés loin!!!


La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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