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9 juin 2008 1 09 /06 /juin /2008 08:57
Hier matin, après la course de la veille c'était place à la récupération car aujourd'hui commence la reprise des entraînements sérieux avec coatch "EGEUN" . Donc je suis parti sur le coup de 11h pour effectuais une bonne heure de footing. Départ de la maison direction les glissoires pour faire quasiment tout mon footing car l'endroit est assez calme!!! Puis retour vers le maison ou je me croyais encore en compét quand j'ai vu un joggeur au loin je me suis dit suis là je vais le manger hihihi!!! je l'ai avalé sans problème!!!! quel méchant ce seb hihihi!!! C'est mon coatch qui m'a dit de temps en temps y faut se fixer des points de mire oups!!! bon footing avec quelques accélérations dans les cotes pour travailler ma puissance!!! cet après-midi les choses sérieuses commencent, je vous racontetout ça ce soir!!!

bilan séance 1 heure distance 12,7km/h ce qui vaut 4,44 au kilo
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commentaires

L
on va créer la team eugen hihiihhi
belle récupe
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C

je pense bien hihihi


J
salut ben une bonne recuperation ;-)
bon courage avec ton nouveaux entraineur et donne toi a fond et tes sensation vont revenir vite sportivement julien
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C

salut, on va dire que c'est parti fort et c'est ce que j'aime hihihi!!!


G
Slt

Bé que vois-je "Ma passion c'est courir" et ben mi aussi lol

Bon pour les 6h Sandy a-il trouvé un nom qui déménage =) wroummmmm wroummmmmm
Cette année on devrait échapper à la pluie mais bon, les prévisions aussi loin ne sont pas toujours très fiable

PS / Je ne prépare pas de Marathon lol hummm c'est que le 9/11 hohoho une prépa en 6 mois. Bon moi je dis comme toi " Ma passion c'est C.....
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C

salut peut etre "les bouboursses" a voir moi ca me va hihihi!!! moi je fait a peut prés autant de kilometre quand je préparais les cross long!!! possible en 6 mois de prépa pour faire moins de
2h45!!!!


C
salut! et bé tu parles d'un footing de récup haha!! remarque dès fois je fais pareille je vois un joggeur ou une joggeuse(surtout les filles héhé!) et bien je ne peux m'empêcher d'aller plus vite et de doubler tsssssssssss!!
Bon sinon avec le niveau que tu as tu peux encaisser de bonne séance j'ai hâte de voir ça euh de lire ça! ;-)

à+
candice
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C

rien que pour une première je suis bien contant car j'ai réussi a faire mal au chauve!!! a voir prochain article!!!


S
Ha on aurait pu se croiser, 11 heures j'y étais au x Glissoires...
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C

c'est qu'on je t'aurai fumé hihihi comme le joggeur!!!


La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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