22 septembre 2008
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17:14
Aujourd'hui, je me suis dit de faire un test pour savoir si je pourrai faire un duathlon. Donc j'ai travaillé l'enchaînement, je suis parti vers 14h30 pour 6 km de CAP très bonnes sensations je les ferai le long de la souchez. Puis je pris le vélo pour 25km, je suis parti sur un parcours pas très roulant!
Le parcours: Avion,Lièvin,Angres,direction Aix-noulette afin de reprendre la D937 je passerai Souchez avec ca petite côte, Neuville saint vaast,Vimy,Givenchy,Avion. Je bouclerai cette boucle, puis j'ai fini pas 4km de CAP le long de la souchez! C'est pas mal avoir en course quesque cela pourrai donner car là j'etais seul!!!
CAP: 6.1km - 24'19 soit 15.1km/h
Vélo: 25.35km - 54'24 soit 28km/h
CAP: 4km - 17' soit 14.1km/h c'est plus dur après le vélo!!!
Total enchaînement 35.45km - 1h35min49sec
Le parcours: Avion,Lièvin,Angres,direction Aix-noulette afin de reprendre la D937 je passerai Souchez avec ca petite côte, Neuville saint vaast,Vimy,Givenchy,Avion. Je bouclerai cette boucle, puis j'ai fini pas 4km de CAP le long de la souchez! C'est pas mal avoir en course quesque cela pourrai donner car là j'etais seul!!!
CAP: 6.1km - 24'19 soit 15.1km/h
Vélo: 25.35km - 54'24 soit 28km/h
CAP: 4km - 17' soit 14.1km/h c'est plus dur après le vélo!!!
Total enchaînement 35.45km - 1h35min49sec
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