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6 décembre 2008 6 06 /12 /décembre /2008 22:31
Aujourd'hui,
Comme demain pour moi c'est un repérage! Le coach m'avait dit de faire un footing au train de 60', j'ai inclu des côtes en plus!!!! J'ai principalement fait de la route car les chantiers sont très glissants! Un footing réalisé avec de bonnes sensations! Demain ce sera plus une séance qu'une compétition, car il faut aussi travailler pour arriver aux courses qu'on a ciblé avec le coach. Qui en plus sera là pour me surveiller, si je vais trop vite hiiii!


Bilan footing  : 13.3km  -  60'  -  4'30
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commentaires

Z
J'oubliai, je t'ai rajouté dans mes liens.
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C
<br /> merci l'ami moi je l'avais déjà fait hiiii!<br /> a +<br /> <br /> <br />
Z
Grosse séance à voir les stats ...<br /> @+
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C
<br /> on va dire un bon footing au train!!!<br /> <br /> <br />
L
Bonne course !
Répondre
C
<br /> merci ludo! objectif atteint ne pas puiser dans les ressources et bien reperer le parcours!<br /> <br /> <br />

La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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