7 décembre 2008
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20:06
Ce matin, je me suis rendu à Biache là ou se déroulera les prochains championnats départementaux de cross!
Très beau parcours mais un ptit point négatif il manque quelques côtes comme j'aime!!!! Un parcours très boueux avec ce temps qu'on a en ce moment j'espère qu'on aura le même temps en janvier!!!!
Donc je suis arrivé vers 9h15 j'avais largement le temps car le départ de ma course était prévu à 11h! J'ai rencontré pascal de Lens qui a fait l'échauffement avec moi, qui a duré 45' ! Mon président m'a donné mon dossard avant de prendre le départ et croiser la bande au coach qui était venu en force hiii!J'ai pris les consignes auprès du coach pour cette course
10h50 après avoir enfilé l'équipement je me suis rendu sur la ligne pour y effectuer quelques lignes droites!Et faire un ptit coucou à la bande de servinois engagés sur le cross court!
Le départ se fit à 11h pétante sans mise en garde, donc j'ai été surpris! Je suis parti à une bonne allure pour ne pas être non plus dernier hiii! Puis après m'être bien placé dans les 25 premiers, j'ai pris une allure de train et je suis revenu tranquillement sur les adversaires sans vraiment forcer mon allure et j'ai fait un kilo en 4' !!!! J'ai bien vu que ce parcours n'était pas si facile que cela avec quelques relances qui font mal.Au final je me place 13ieme en un temps de 18'20 pour 4740m soit une moyenne de 3'51 avec de belles sensations!
Après j'ai bien récupéré 30' en regardant le cross long auquel participait pascal qui n'a pas été ridicule non plus!
Bilan du cross : 15.6km - 93'
Très beau parcours mais un ptit point négatif il manque quelques côtes comme j'aime!!!! Un parcours très boueux avec ce temps qu'on a en ce moment j'espère qu'on aura le même temps en janvier!!!!
Donc je suis arrivé vers 9h15 j'avais largement le temps car le départ de ma course était prévu à 11h! J'ai rencontré pascal de Lens qui a fait l'échauffement avec moi, qui a duré 45' ! Mon président m'a donné mon dossard avant de prendre le départ et croiser la bande au coach qui était venu en force hiii!J'ai pris les consignes auprès du coach pour cette course
10h50 après avoir enfilé l'équipement je me suis rendu sur la ligne pour y effectuer quelques lignes droites!Et faire un ptit coucou à la bande de servinois engagés sur le cross court!
Le départ se fit à 11h pétante sans mise en garde, donc j'ai été surpris! Je suis parti à une bonne allure pour ne pas être non plus dernier hiii! Puis après m'être bien placé dans les 25 premiers, j'ai pris une allure de train et je suis revenu tranquillement sur les adversaires sans vraiment forcer mon allure et j'ai fait un kilo en 4' !!!! J'ai bien vu que ce parcours n'était pas si facile que cela avec quelques relances qui font mal.Au final je me place 13ieme en un temps de 18'20 pour 4740m soit une moyenne de 3'51 avec de belles sensations!
Après j'ai bien récupéré 30' en regardant le cross long auquel participait pascal qui n'a pas été ridicule non plus!
Bilan du cross : 15.6km - 93'
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