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26 décembre 2008 5 26 /12 /décembre /2008 20:59
hier,
Footing de 60' avec 30*(20/20) sur les routes de lièvin principalement! Les sensations bonnes, jusqu'au retour au calme car j'avais du mal à rentrer a la maison la fatigue du réveillon peut être hiii!


Bilan séance  :   13km   -   60'   -   4'36


Aujourd'hui,
Footing au train court mais rapide car manque de temps pour cause de gros horaires avec le travail! parcours sur route Avion,Eleu,Lièvin,Avion .Les jambes ont bien déroulé surtout sur la fin!


Bilan footing au train  :  10km   -   41'  -  4'05  -  (14.66km/h)
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commentaires

V
Pfiouuuu ! ça c'est un footing rapide !!! 10 km en 41 minutes, je n'espère même pas le faire un jour ... à fond ! lol
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C
<br /> <br /> mais faut dire ca je suis pas un extraterrestre <br /> <br /> <br /> <br />
N
Merci pour votre passage sur mon blog et ton commentaire !<br /> Je parles de tout les sports sur http://newsportives.canalblog.com/ et je mettrais bien sûr de l'athlé. Peut-être un bilan bientôt car autrement il ne se passe grand chose en Décembre-Janvier...<br /> <br /> Bonne continuation et à bientot
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C
<br /> si il y a tous les championnats de cross (départementaux et régionnaux)<br /> a +<br /> <br /> <br />
T
Noël passe, et Mr es toujours sur la route !!<br /> ne motivation sans faille !
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C
<br /> une motivation enorme que rien ne peut m'arreter! sauf le froid!!!!!!!!!!!!!!<br /> <br /> <br />
G
Et bien on ne rigole plus là . Tu est en préparation des cross ?
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C
<br /> ah non plus le temps de rigoler! oui c'est mon premier objectif de l'année je vise les demi!<br /> <br /> <br />
E
Le reveillon de Noel c'est une fois par an, alors il faut en profiter..... A condition de ne pas prendre trop de kilos comme quelqu'un que je connais trés bien.... Hiiiiiii Tu me dis pour Frévent..... <br /> A+.....
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C
<br /> moi je fais attention a ce probleme la hiiii! sinon frèvent je serai quoi demain je t'appelle aujourd'hui!<br /> <br /> <br />

La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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