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8 juin 2009 1 08 /06 /juin /2009 16:18
Samedi,
Course décathlon avec 3heures de sommeil ca fait mal!!!
bilan je prend une belle 2ème place, mais j'aurai même peut être du me battre pour la première place car j'ai géré en croyant que j'étais 1er hélas non car jacky ne faisait pas le 10 mais 3.6km! 3.6km en 12'35 soit 3'31 au kilo ca va non?

Dimanche,
Mon 1500m à Arras ne s'est pas passé comme je l'imaginais, la faute d'avoir trop géré en suivant les athlètes de oignies qui normalement visaient 4'30! on va dire que j'ai couru les 200 derniers mètres car je n'ai regardé ma montre qu'au 1100m, passage en 3'25 donc dans l'os! au final je mets  4'40 et des briquettes!!! la piste pour le reste de la fin de saison ne sera plus prioritaire on verra par rapport à la forme!

Lundi,
Parcours:avion, les glissoires,stade javary,le glissoires, long de la souchez,avion

Séance: footing tranquille

Sensations: pas mauvaises

Bilan: 13.45km  -  60'

Mardi,
Parcours:léo- lagrange + piste

Séance: 4 tours d'échauffement + 400/500/600/600/500/400m + 1 tour de récupération

Sensations: assez bonnes

Bilan: 12.07km  -   57'  -  12.7km/h
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commentaires

K
On peut acheter une 2ème à Decathlon? ;)<br /> Tu enchaines les courses ...tu te reposes quand? :)
Répondre
C
<br /> Et quoi? je me repose noel et nouvel an!  bientot là plus de compet avant 15 jours je vais travaillé un<br /> peu!<br /> <br /> <br />
P
en demie teinte? mais tu fais quand même pas mal de compets...et en plus de l'entrainement...mama mia...tu as de bonnes sensations quand même...
Répondre
C
<br /> pas satisfait de mon week-end mais bon ca ira!!!!<br /> <br /> <br />
D
Bien cette 2ème place ! Tu as un objectif prochainement ou tu gères à la sensation ?
Répondre
C
<br /> on verra je pense me diriger vers le nord pour une compét mais on verra d'ici là! place au travail un peu!<br /> <br /> <br />

La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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