9 avril 2010
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21:07
Vendredi,
le parcours: A/R piste javary + piste
La punition du ch'ti: 18' d'échauffement + 8*500m récup 1'15" + 15' de récupération
Les chronos: objectif être régulier en 1'40"
1'36"/1'38"/1'37"/1'38"/1'37"/1'37"/1'37"/1'34"
La forme du jour: assez bonne, même si j'ai pas de goût!
Le bilan: 12.77km - 57' - 13.5km/h - objectif atteint m= 1'36"75
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