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21 avril 2010 3 21 /04 /avril /2010 16:42

Mercredi,

 

Le parcours: avion, long de la souchez, pinchonvalles, bois des bruyères, long de l'autoroute d'angres, écurie de givenchy, monument de vimy, givenchy, angres, pinchonvalles, long de la souchez, marais d'éleu!

 

La punition du ch'ti: aller à Vimy en limitant le retard 13km/h car ça monte tout le temps et retour à 14km/h

 

La forme du jour:assez bonne car footing a jeun! Retour de Vimy à 14.6km/h

 

Le bilan de la sortie: 15km  -  64'  -  14.06km/h  -  déniv: + 416m

 

Bravo à Cadel Evans pour son finish à la flèche wallonne...

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commentaires

D
<br /> Bonne découverte de cette new discipline Seb, souvent c'est la 1ère expérience dont on garde un bon souvenir car 0 pression... alors savoures my friend !<br /> <br /> <br />
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C
<br /> <br /> je sais pas car la pression vient tout seul quand on arrive sur la ligne! mais j'y vais pas pour faire de la figuration l'ami! même si c'est le premier et qu'il y a des choses a voir, par exemple<br /> les transitions!<br /> <br /> <br /> <br />
P
<br /> Fini la piste? Tu deviens duathlete? Avec les beaux jours, tu n'as pas envie de te lacher sur le tartan?<br /> <br /> <br />
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C
<br /> <br /> j'en fais mais je me prépare pas spécialement pour le 1500m! mais c'est promis tu me verras sur la piste au 2è tour pascalou!<br /> <br /> <br /> <br />
D
<br /> Jamais vu un gars de ce niveau aussi accessible...<br /> <br /> <br />
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C
<br /> <br /> c'est tout moi l'ami<br /> <br /> <br /> <br />
P
<br /> petit coucou en passant mon chti bon courage pour le duathlon cela va le faire aller<br /> <br /> <br />
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C
<br /> <br /> je découvre un autre sport masi je reste athlète FFA mon pierrot!<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> T'es fin prêt pour le duathlon Seb...Je crois que tu vas en surprendre plus d'un....et toi le premier...<br /> Joli footing Seb<br /> A plus<br /> <br /> <br />
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C
<br /> <br /> je l'espère mais celui la c'est pour découvrir afin de faire celui de lièvin plus confiant,car j'ai un défi battre le pourri d'angres!<br /> <br /> <br /> merci stef<br /> <br /> <br /> <br />

La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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