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12 novembre 2010 5 12 /11 /novembre /2010 21:35

Vendredi, un ch'ti footing sur les chemins de florimond avec "Chiken Fredo et Casimir" qui s'attaquaient... 

 

Le parcours:billy-montigny (casimir), montigny, bois de florimond, fouquières, billy-montigny!

 

Le type du terrain: route: 50%, chemin: 50%

 

La punition du ch'ti: traîner 2 vieillards durant 60' (qu'es qui radote hiiii)

 

La forme du jour: bonne. mais je sais pas si j'ai couru ou fait de la marche(lol). J'allais oublié c'est Chiken Fredo qui a gagné par KO.

 

Le bilan de la sortie: 13km  -  65'  -  12km/h

 

 

 

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Published by ch'ti-seb - dans entrainements
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commentaires

Fred 14/11/2010 19:00


Mefie t'e Seb le casimir y va piquer t'un bloc et te filer s'in bloc papier


ch'ti-seb 14/11/2010 19:17



Je fais attention a ch'tio russe kes te cro!


moque toi pas de son blog c'est un ancien qui n'a pas encore évolué hiii!



basile 14/11/2010 13:57


objectif tenu 8eme place en veteran 1 chrono de 15,35 pour 3400 metres un terain hyper lourd avec des portions a plus de 15 centimetres de boue. seb a bien tournee 1 chrono de 13,03 meme pas eu
pitie de quelques viellards enfin on a passe une bonne demi journee a+


ch'ti-seb 14/11/2010 16:31



un rupte fayo min tiot casimir!


on realise des belles perfs vu les conditions....


avec casimir on rigole toujours...


a bientot l'ami!



coach14 13/11/2010 16:08


une belle séance malgrés le temps


ch'ti-seb 13/11/2010 20:54



un footing tranquillou entre potes!



basile 13/11/2010 14:32


NO PROBLEME POUR DEMAIN A QUEL HEURE TU VIENS


ch'ti-seb 13/11/2010 20:55



ok je t'ai envoyé un sms vieux!


a demain et duchemein sur le pinard OK!



dmytrow basile 13/11/2010 09:50


bonjour seb le viellard viens de se lever pas de kille ce matin normal hier ct pour moi presque une seance bref on a bien rigole demain objectif top 10 enfin en veteran (viellard a 44 ballais) a+.


ch'ti-seb 13/11/2010 14:10



salut casimir!


un footing entre pote ca fait du bien! demain no probleme si ca te dit ok!


mais ou son mes 44ans hiiii


biz ma poule...



La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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