Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
31 mars 2010 3 31 /03 /mars /2010 20:57

Bilan globale: un mois basé sur la récupération!

 

Cap:  197.24km pour 15 séances en 15h01' précise 

 

Dont 3 compétitions:

*Lens le 5km : 17'57" - 10è 

*le semi marathon de Paris: 1h19'56" - 154è/17000 classés et surtout nouveau record (-2'33" par rapport à l'ancien)

*Courrières le 5km : 17'42 - 9è

 

Vélo: 184.53km pour 5 sorties en 6h43' (objectif avril + de 200km)

Partager cet article
Repost0

commentaires

M
<br /> Pour un mois basé sur la récup, t'as quand même fait du kilométrage.... J'crois que tu peux être satisfait de ton mois de Mars, record sur semi......et puis en Avril, c'est sûr que tu vas en faire<br /> bien plus : D'ailleurs,y'a un dictons qui dit "En Avril, ne te découvre pas et fait du kil"....<br /> <br /> <br />
Répondre
C
<br /> <br /> un ptit mois pour recharger les batteries car maintenant c'est parti l'ami! des kl des kil on en redemande!<br /> <br /> <br /> <br />
F
<br /> 15 sorties en CAP quand même dont 1 semi bravo.Avec 5 sorties vélo (dont une derrière mi hihihi!!) les duathlons se préparent alors<br /> Date pour Lievin c'est le 9 Mai - il est en ville sur des circuits en boucles<br /> <br /> <br />
Répondre
C
<br /> <br /> un ptit mois tranquille! il y a de forte chance pour que je sois au départ à lièvin! juste a coté de la maison cela est parfait en plus! c'est au matin?<br /> <br /> <br /> <br />
D
<br /> Un mois de récup bien mérité après le carton plein des objectifs : la qualif aux inters et un record pulvérisé sur semi !!!<br /> Bon petit kilométrage vélo aussi ... tu vas aller voir Paris Roubaix ?<br /> <br /> <br />
Répondre
C
<br /> <br /> je me suis bien reposé car les choses serieuses vont commencés! la prochaine coupure mi-juillet avant d'attaquer la prépa marathon<br /> <br /> <br /> <br />
K
<br /> C'est un petit mois ;-) pour recharger les batteries et repartir de plus belle.<br /> Un joli record tout de même !<br /> Bon entrainement pour avril.<br /> <br /> <br />
Répondre
C
<br /> <br /> oui elle étaient bien vides, mais surtout le mental! ca va déchiré l'ami ce mois d'avril si les jambes tiennent!!!!!<br /> <br /> <br /> <br />

La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

Rechercher

Site de DUWATTEZ Sébastien

cross lievin 2014

Musique