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2 décembre 2009 3 02 /12 /décembre /2009 17:57

bilan du mois de novembre

Un bilan plutôt positif avec le cap des 300kms encore franchi! Le poids sur la balance a légèrement baissé comme je l'avais souligné il n'y a pas si longtemps et oui 6kg de moins c'est déjà pas mal!

Bilan CAP: 326.1km en 24h51min25sec pour 24 séances dont 3 compétitions! (6j de repos!)

Bilan vélo E: 14.3km pour 2 séances bof!

 

Que dire de la simplicité de Bob Tahri quand on regarde cette vidéo!

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Published by seb - dans bilan mensuel
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commentaires

K
K'koud
04/12/2009 11:15
<br /> Très beau reportage l'ami ! Ça donne envie de faire des efforts.<br /> 300km/mois woaw !! !:)<br /> <br /> Bonne chance pour ta prochaine course, ne te blesse pas !<br /> <br /> <br />
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C
ch'ti-seb
04/12/2009 12:58
<br /> il estpas facile ce cross! et oui 300 bornes! merci je ferai attention mais si j'y vais c'est pour le ptit ludo!<br /> <br /> <br />
J
jfrancois
03/12/2009 20:32
<br /> ah ce Bob quelle athlete exemplaire pour nous les coureurs de fond !!!il aime aller au kenya pour s'evader et s'impregner de cette culture kenyanne<br /> <br /> <br />
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C
ch'ti-seb
03/12/2009 20:54
<br /> il m'impressionne! un jour j'irai aussi au kenya c'est mon rêve de voir leur culture!<br /> <br /> <br />
J
jfrancois
03/12/2009 20:15
<br /> joli mois bvo!!!<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
03/12/2009 20:51
<br /> merci jf<br /> <br /> <br />
R
ronis
03/12/2009 19:23
<br /> que de kilométres parcouru janvier devrait te sourire<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
03/12/2009 20:51
<br /> c'est le but ma loute!<br /> <br /> <br />
D
dam-s.run
03/12/2009 17:01
<br /> J'adore ce reportage !!! Je le regarde souvent !<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
03/12/2009 20:50
<br /> <br /> il est simple et dire qu'on a voulu l'emmerdé!<br /> <br /> <br /> <br />

La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

 

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