19 octobre 2010
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Mardi, la première avec the coach "Guy"
Le parcours:les glissoires, piste javary, gazon
La punition du ch'ti:25' d'échauffement, games + 12*200m en 38" (objectif dérouler) récup 1' + 15' de récupération
Les chronos: 35"/37"/37"/37"/37"/37"/37"/37"/37"/37" un ptit cri du coach pour le 1è 
La forme du jour: bonne, même pas fatigué 
Le bilan de la séance: 12km - 60'
Je pense avoir trouver l'homme qu'il me faut pour me dresser ça va être dur Guy hiii! Il y a déjà une complicité qui s'installe entre nous, ce qui est très important pour moi! premier objectif fixer les chpts de cross, tout ce qui est avant on s'en fou....
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