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7 novembre 2011 1 07 /11 /novembre /2011 09:06

 

Mardi 1 novembre, rendez-vous à Carvin ou je suis natif!

 

Départ d'avion à 8h00 pour arriver à Carvin à 8h20 pour effectuer le 5km qui dont le départ était à 9h15! Un ptit coucou au potes du cpss, ils changent toujours aussi plaisantins (tient comme moi!). Je repartirai à la voiture pour me preparer et aller m'échauffer un bon 20' tranquillou car les jambes sont un peu lourdes du week-end (35km)! Vers 9h05 direction la ligne de départ une soixantaines d'athlètes sur la ligne environ c'est déjà pas mal pour une petite course comme Carvin!

On est 5 athlètes pour la gagne a première vue (dont les ptits gars de oignies qui partent toujours très vite!!!).

La préparation de la montre très important!!!

 

9h15 c'est parti comme des fous , je suis entre 5 et 10 au bout de 300m et commence ma remontée tranquillou! Mais devant c'est déjà loin, je ne m'inquiète pas trop mais essaye de revenir tout doucement...

c'est parti....

A cet instant de la course je suis 5è au km1! Et devant c'est loin à 100m

 

Au passage du premier km les écarts sont déjà fait je suis à 100m des 2 premiers et 50m du 3è est futur vainqueur! Je cherche a accélérer mais j'ai du mal les jambes sont lourdes mais j'arrive a décrocher mon compagnon ci-dessus!

et commence un raid pour essayer de revenir sur mes trois fuyards mais c'est très dur je ne reprends pratiquement rien! En entrant dans la partie la plus dur au niveau du km2.5 (le terril) je vois le groupe s'étirer et cela me rebooste encore un peu! Je vois le 3è renaud un autre poulain du coach qui se retourne très souvent ! Inquiet je pense de me revoir revenir sur lui... au km3.5 je ne suis plus très loin à une dizaine de mètre mais il lutte et court comme j'aime pas par à-coups (à la joos castelle!!) mais je fais le forcing a chaque coup pour lui faire voir que je ne décrocheraipas comme ca!!!

Content je suis revenu sur le podium après avoir bataillé fort avec le 4é (un autre poulain du coach)

Aucun cadeau du ch'ti !!!

 

Puis je passerai devant en lui disant accroche mais avec les s attaques qu'il m'a infligé je n'avais aucune envie qu'il reste avec moi donc j'ai imposé un rythme violent pour vite le décrocher !

 

c'est un nouveau podium 3è/70 en 18'31" pour 5100m (dans la douleur!)

 

Je finirai seul et même en marchant les 20 derniers mètre (d'où les 3" entre lui et moi)

 

Résultat du 5km:  link


 

 

Dimanche 6 novembre, rendez-vous au trail de maguettes sans trop d'ambition....

 

Un réveil tardif 9h donc pas de photos pour cette année (désolé!). je me suis préparer tranquillement, mais surtout j'ai préparé les petites championnes....

On arrivera vers 10h30 à la salle des sport pour retirer les dossards des miss et le mien! Il va falloir que je fais marché mes relations (hin Jean-Marie) car plus de manchettes pour les inscrits sur le tard!!!Puis direction tout doucement vers la ligne car les miss leurs courses est à 11h15 et moi 5' plus tard (donc pratiquement pas d'échauffement pour moi!)

 

11h20 c'est le départ des ptits bouts moi je m'occupe de Luna et Solana se prendra en charge (très bien) elle finira dans le peloton de tête et la petite Luna bonne dernière car elle n'avait pas envie de courir

 DSC08621Et quand elle veut pas ca donne ca hiiiii!

 

DSC08618

EElle en voulait Solana....(top 10)

 

 

Avec un peu de retard ce sera le tour à un peloton d'un peu plus de 200 unités dont je fais parti!

DSC08626

 Et ca chambre comme dab.....

 

Le coup de "sirène" a eu du mal a se lancer mais pas les athlètes impatients!!!

 

DSC08630 Alors on y va hiiiii

 

On dirait pas que ca va partir vite pour le ch'ti mais regardez juste la vidéo....

 

Je continuerai encore 200m après le virage, car le but pour moi ce n'ai pas d'emmener les copain sur la bonne voix (je suis pas un lièvre hiiii)! Nous serons un ptit groupe de 10 que j'observerai lors de mon ralentissement volontaire! Après avoir examiner je me replacerai en début de peloton pour ne pas avoir de surprise! On restera groupé jusqu'au km puis après il n'en restera plus que 4 pour jouer la gagne! C'est le plus jeune qui prendra la course en main (Gael un triathlète) cela va durer jusqu'au escalier car ente temps on aura perdu Rahim Ralep (triathèteaussi). Je décrocherai juste avant les escaliers sur le long chemin en terre rouge ou je n'avait pas d'appuies!!! A l'entame des escaliers je suis a une dizaine de mètres mais je vais souffrir sur cette montée et perdre du terrain (50m) et voir même Rahim revenir à quelques longueurs! Il le payera direct car sur le haut l'écart c'est directement refait mais moi je suis à 50m et pas moyen de revenir mais si dans la descente glissante je prendrai des risques pour revenir a 15 env! Mais dés l'entrée dans le bois pour revenir sur Givenchy je reperdrai du terrain je serai que ce sera mission impossible de revenir sur eux donc la mission pour moi sera d'assurer cette 3è place! Même si dans le dernier km je revenais sur le 2è je savais que c'était fini!
 
DSC08635Un peu déçu sur le coup...
 
 
Je bouclerai c'est 8.48  en 32'27" en 3è position surtout avec des sensations meilleur que mardi à Carvin! Une forme qui revient...

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Published by ch'ti-seb - dans compétition
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commentaires

coach14 14/11/2011 18:00


bravo deux podium en un week-end chapeau bas


ch'ti-seb 14/11/2011 18:28



2 podiums mais en 1 semaine


merci l'ami!



lululepoilu 10/11/2011 21:04


deux podiums sur la semaine bravo mec
çà va monter en puissance en +++
c est tout bon je crois
je serais à harnes aussi je pense mais loin derriére lol


ch'ti-seb 14/11/2011 18:33



ca me rassure car je ne suis on va dire à 80% donc il y a encore de la marge pour la suite....


à harnes je veux faire une belle entrée, je t'en dis pas plus....


tu me verras biloute t'inquiete pas!



dam-s.run 10/11/2011 18:13


2 bonnes "courses séances" Séb, avec à chaque fois un bon travail mental, tu ne lâches rien comme d'hab !


ch'ti-seb 14/11/2011 18:35



merci dam's!


le mental on va dire que c'est mon point fort et devine lequel est mon point faible facile...



madstef 09/11/2011 20:12


Hey.......
Tu vas devenir la bête noire des courses du coin SEB !!!!!!!
Déjà comme ça, on se méfiait du ch'ti, mais là, avec ces 2 podiums d'affilés, bin on va te craindre, te redouter.....
Félicitations Seb....
T'as fait le max......et c'est l'essentiel.....
Superbes perfs mon ami......


ch'ti-seb 14/11/2011 18:38



on va pas aller jusque là biloute je suis un coureur de 2è vague! Je vais essayé de taquiner la 1è vague en travaillant dur cet hiver!!!!


ces podiums me renforce encore plus mentalement car je vois que le travail paye....


merci l'ami



charly 09/11/2011 19:13


bravo pour tes résultats Séb ! La forme est bien la , bonne saison de cross . @+ charly


ch'ti-seb 14/11/2011 19:00



merci l'ami! pour la forme elle revient je m'inquiète pas!


a +



La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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