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25 octobre 2009 7 25 /10 /octobre /2009 18:14
Dimanche,

J'ai pris la direction de Béthune ce matin avec la petite famille pour faire je pense mon dernier 5km de l'année avec l'intention de faire un ptit chrono!!! Mais bon par la suite on me dira que la distance réelle est de 5.2km, donc pour le temps au 5km je me fIxerai par rapport au garmin, heureusement qu'il est là le petit .

Je me suis échauffé juste un bon 15' car pris par le temps! mais on attendra 15' de plus sur la ligne pour un problème informatique! Sur la ligne j'observais un beau plateau avec notre champion de France de cross junior S.Denissel ainsi que A.Kristianov, C.Chopin, J.Rousseau et la flopée de l'artois!

10h nous voilà partis très vite mais alors très vite car je passe mon premier kilo en 3'05 et j'ai déjà 15" de retard sur le groupe que je ne reverrai pas, Jacky lui est à 5" ! Je me suis dit on va essayer de limiter les dégats, je suis 11è à cet instant, plus nous avançons plus le parcours ne me parait pas si simple que ça , au 2è kilo je passe en 3'35 et je suis 10è et juste devant moi Jacky qui maintient l'écart jusqu'au 3è kilo, (ou là je le reprendrai) et que je passe en 3'31, je lui dirai de s'accrocher mais il n'y arrivera pas (manque de jus mais il revient bien l'ami!). Au 4è je passe en 3'40 je reviens un peu sur le groupe de devant mais il est trop tard en plus une petite surprise pour la fin, un beau faux plat de 600m facilement! je passerai le 5è de ce fait en 3'48 (soit 17'40")! Il me reste alors encore 300m pour voir l'arche de l'arrivée que je franchis en 18'41" avec une 9è place et une 6è en senior,  vu le plateau, le parcours un peu glissant par endroit et vallonné, je suis satisfait.

Puis je ferai un 2è 5km au train avec mon partenaire de club Dominique. Dommage qu'il soit parti un peu trop vite car il le payera au 4è kilo! je réaliserai avec dom
21.24 pour les 5.3km.

Et pour finir une petite récup en regardant les premiers du 10km : arrivé le 1er, S.Chopin, qui aura joué avec ses adversaires, car au 7è il n'était que 3è! Il finira devant un international belge et mon pote Samir L.

Bilan total kilomètre: 16km

Les photos : link


La phrase du jour:
Un peu déçu par certaines personnes qui ne viennent que pour l'argent!!!




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commentaires

C
<br /> Tu envoie toujours autant!<br /> <br /> Bravo pour ces gros enchaînements!<br /> <br /> <br />
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C
<br /> je veux revenir a mon niveau que j'avais il y a 2ans, donc se faire mal! merci cali<br /> <br /> <br />
P
<br /> Bravo pour ta course, c'est bien que tu sois satisfait, mais 3'05 le premier kilo, c'était suicidaire!!! Tu vas faire un malheur sur piste cet été...<br /> <br /> <br />
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C
<br /> merci l'ami! je voulais partir vite je pense que j'ai réussi non? j'epere que je vais enfin expolser sur la piste cet ete<br /> <br /> <br />
S
<br /> "Laisse un petite trace de ton passage"... : sitôt demandé, sitôt fait... Beau C.R. et belle place au général, vu le plateau présent sur le 5 kms. Heureux d'avoir fait ta connaissance. J'avais<br /> Programmé ma garmin pour faire mes 10 kms en 40'. Résultat :39'40.... mais à 290 m de l'arrivée officielle!!! Soit 40'52 à la ligne d'arrivée pour 10,290kms au garmin..<br /> Tu avais raison qu'il fallait se méfier du faux plat...<br /> A bientôt, stef.<br /> <br /> <br />
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C
<br /> c'est bien faut pas faire le timide avec le ch'ti! belle perf c'était toi le maillot ascis(chauve!!) que dom voulait ecrasé il est revenu puis il a craqué quel dommage!<br /> a + et n'hesite pas...<br /> <br /> <br />
D
<br /> Tout d'abord les honneurs pour notre ch'ti Seb, bravo poiur ce joli chrono ! La forme est de retour et ce n'est que justice !<br /> Après je te rejoins ceux qui viennent pour ramasser les primes...tsss l'argent pourrit tout l'ami...<br /> <br /> <br />
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C
<br /> merci je suis sur la bonne voix, y'en encore du travail! ca me dégoute!<br /> <br /> <br />
T
<br /> Bravo pour ta course, belle place et beau chrono, ta plus qu'as attendre les cross!!<br /> <br /> <br />
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C
<br /> merci! j'attend pas les cross je cours après!<br /> <br /> <br />

La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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