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11 avril 2011 1 11 /04 /avril /2011 13:36

Dimanche, les 16'59 c'est du passé...

En me levant ce dimlanche je ne me doutais de rien! j'allais à billy pour faire plaisir à Solana qui m'impressionne! Nous sommes arrivé vers 9h afin de retirer les dossards et d'échauffer la petite! Puis 9h25 direction la ligne pour Solana un peu stressée en voyant les grands sur la ligne mais j'étais là pour la réconforter en lui disant tu t'occupes que des filles et surtout tu fais ta course après on verra!

 

La course de Solana:

9h30 c'est parti avec départ rapide des garçons comme prévu et Solana n'est pas loin quelques filles devant elle (8) mais elle fait sa course et remonte tout doucement tout en écoutant les conseille du père hiii! elle finira pas un sprint pour doubler un ptit gars et oui ! le bilan pour la petite est très bon car elle fait 14è/28 mais surtout 5è fiiles en sachant que devant elle c'est des filles de 2002/2003 (Solana: 2005)donc elle était contente! Moi et la madre étaient fière de la petite graine!

 

DSC06789.JPG

 La petite graine avec el padre!

 

Il me reste 30' avant le départ je ne m'affole pas! Je m'échaufferai 20' dont quelque unes avec Jacko (un lensois) puis direction les miss pour mettre la tenue de guerrier hiii! un ptit bisous à chacune et direction la ligne de départ!

 

La course du ch'ti:

10h15 c'est parti la meute est lancé pour 5 et 10km car le départ se faisait en même temps!

 

DSC06795.JPG

 

A ma surprise c'est un concurrent du 10km qui prend les commandes P Godart un pote du tri d'avion qui m'avait annoncé faire le 10km en 39'! On sera 5 avec lui jusqu'au 600m puis il nous laissera la place en m'encourageant!

 

DSC06797.JPG

 Le quatu-or de tête sur le 5 (1006,1052,1045,1048)

 

Je suis bien et j'ai même l'impression que le rythme n'est pas rapide (passage au kil 3'09)! Au 800m c'est mickael D. qui m'est un ch'ti coup mais tout le monde suit puis 100m plus loin c'est Romain qui en remet une mais tout le monde suit sauf moi qui décroche mais avec la rage je reviens quelques plus loin ! Mais là se fut le coup de marteau pour le groupe quand le favori de l'épreuve  mon pote qui pourtant je lui avais dit gentil el hassaine! Il nous en a mit une qui nous a fait éclaté tous! Nous étions en file indienne lui devant s'envolant pour la victoire romain a quelques mètres qui ne reviendra pas sur lui Mickael quelques mètres derrière Romain et moi à une vingtaine de mètre de Mickael! Je savais que ces 3 athlètes étaient plus fort que moi avant la course mais il en restait un derrière moi aussi! Donc pas question de ralentir l'allure et en plus j'avais de bonnes jambes ! Je surveillais aussi le chrono qui m'indiquait une bonne moyenne en 3'18 au kilo  et aussi Mickael dont l'écart se réduisait! Au alentour du 2.5km il ne restait plus grand chose même s'il essayait de résister en m'étant des à-coups je fis la jonction avant la partie le long de la rivière! Puis en j'en mis une petite de suite afin qu'il ne s'accroche pas à mes baskets! Je continuais ma course en ne relâchant pas l'effort car il n'était pas loin de moi! c'est en quittant le bois que je me rendrai compte que sauf accident la 3è place était pour moi car j'avais une bonne vingtaine de secondes d'avance! Au passage du 4è un coup d'oeil sur le chrono même 2 car j'y croyais pas la moyenne m'indiquait 3'21 au kil wahou c'est tout bon ça je continuais mon effort jusqu'au 5è ou je le passais en 16'47" et donc ainsi une nouvelle marque! Il me restait 200m que je ne ralentirai pas pour finir en 17'20" les 5200m (54" de mieux qu'en 2010) d'un parcours pas si roulant que je croyais et prendrai la 3è place de la course! Un bilan très satisfaisant et en plus une nouvelle marque sur la distance!!!

 

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 Elles sont fières de papa et moi d'eux!

 

Puis 20' de récupération avec El hassaine tranquillou en parlant de Lomme dans 15j ou nous irons cherhchaient une nouvelle marque tous les 2 avec le pote Ronis!

 

Les resultats des différentes course des ch'tites foulées de Billy-Berclau: link

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Published by ch'ti-seb - dans compétition
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commentaires

zakkarri 19/04/2011 22:25


He BRAVO SEB !!! SUPER chrono j'aimerai en faire autant ...... je serai aux inter comme toi sur 5000m le 8 mai.. à suivre...@+ champion


ch'ti-seb 23/04/2011 17:17



merci zak! moi je serai sur 1500m mon premier de la saison! mais au 2é tour je serai sur 5000m!


a +



hassan 15/04/2011 13:48


je peu alor


ch'ti-seb 15/04/2011 15:20



http://lnpca.athle.com/asp.net/espaces.news/news.aspx?id=87696


oui tu peux l'ami mais 5e pour 1000m ca fait cher!!!!


moi je vais faire une séance dimanche!


bonne chance rendez-vous a lomme...



dam-s.run 14/04/2011 21:53


En crête Séb !


ch'ti-seb 15/04/2011 12:58



profite en bien l'ami!



milou 14/04/2011 21:33


c'est tout ce qu'il y a de plus affectueux ....et puis si je me permets de le dire c'est qu'il ne l'est pas lol !!!!


ch'ti-seb 15/04/2011 12:59



je pense bien! heureusement je l'aurai dit au padre!



hassan 14/04/2011 21:26


je ve savoir c en peu s inscrir la jour meme a arras


ch'ti-seb 15/04/2011 13:03



sur place l'ami c'est 5 euros les inscriptions en ligne sont closes depuis mercredi! donc pas de 1000m pour moi



La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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