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3 décembre 2013 2 03 /12 /décembre /2013 08:15

C'est le 2é cross de la saison et le coach pour sa 1ère sortie décide que je pars sur le long! 

Je le croiserai vite fait avant de partir à l'échauffement que je ferai avec hassan el Bouknari ancien athléte du coach qui ne dit que de lui (même s'il me dit que c'est un gros raleur chose que je sais lol).

J'irai vite fait me changer avant de repartir sur la ligne pour y effectuer quelques lignes droites avant le départ!

10h50 nous voilà parti pour 8400m sur un tempo élevé dés le départ! je partirai juste un ton en dedans pour mieux pouvoir relancer aprés la montée. Aprés ce sera la garnde ligne droite du canal qui débouche sur cette photo ci-dessous!

 

cross-h-1.JPG

 

C'est à peu prés les places mes dans le désordre (lol). le premier tour est effectué a une allure rapide qui vont faire d'énorme dégats car ca va sauté de partout... Je me situe au alentour de la 25é place au 2è tour. l'allure a ralentit avec les difficultées de ce beau parcours dont je me rappelle l'année dernière qui m'avait pré-dit la suite de ma saison : blanche!!!

La suite sera une remontée sur des athlétes que je ne dépassais plus depuis un ptit moment! avec un ptit caillou qui est venu me chatouiller le dessous de mon pied et qui y restera jusqu'a la fin. Une gêne qui m'a fait un peu ralentir mais avec la rage j'ai lutté pour ne pas que mon pote Guillaume me double (une belle battaille!) avec un sprint à la fin!

 

cross-h-2.JPG

Guillaume à mes côté dans un beau ptit groupe avec Joel Pruvost et Pascal Lucas

 

Le bilan de ce cross pas mauvais du tout la forme revient c'est le plus important pour le momement! J'ai prit la 18é/148 pour 8400 en 31'55". Pour les premières paroles du coach : "c'est un bonne course sebastien mais il t'a manqué quelque chose qui va falloir travailler....!  

 

 

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Published by ch'ti-seb - dans compétition
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La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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