29 mars 2010
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29
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/2010
20:06
Lundi,
Le parcours: avion, les glissoires,avion
La punition du ch'ti: 29' d'échauffement + 10 escaliers + 15' de récupération
La forme du jour:assez bonnes, bien récupéré d'hier!
Le bilan de la séance: 11km - 55' - 12km/h
Un grand bravo à mon dany torque qui bat son record à lorgies: 1h24'36"
Le parcours: avion, les glissoires,avion
La punition du ch'ti: 29' d'échauffement + 10 escaliers + 15' de récupération
La forme du jour:assez bonnes, bien récupéré d'hier!
Le bilan de la séance: 11km - 55' - 12km/h
Un grand bravo à mon dany torque qui bat son record à lorgies: 1h24'36"
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