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15 juillet 2010 4 15 /07 /juillet /2010 15:31

Jeudi, les jambes sont là, mais le cardio c'est pas encore ça...

 

Le parcours: long de la souchez, lens, les glissoires, éleu, avion

 

La punition du ch'ti: footing 60' au cardio

 

La forme du jour: bonne

 

Le bilan de la sortie: 13.4km  -  60'  - déniv + : 240m

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Published by ch'ti-seb - dans entrainements
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commentaires

madstef 16/07/2010 13:13


T'es trop "haut dans les tours" Seb.....t'en fais pas, t'es pas dans "la zone rouge" non plus....et puis ça va va vite revenir en allongeant un peu les distances....t'as pas fait 6 mois de coupure
non plus....hihihihihi
A plus Seb


ch'ti-seb 16/07/2010 15:32



non je sais qu'ils baisseront avec le temps! je sais que la théorie n'est pas toujours vrai en pratique! les sensations sont la c'est le principal pour le moment!



dam-s.run 15/07/2010 18:13


Ca va suivre le cardio Séb, tu es en reprise et avec la chaleur les pulsations sont plus hautes...
La prépa s'annonce bien !


ch'ti-seb 15/07/2010 18:19



je sais c'est la reprise l'ami ca va descendre d'ici peu! sinon les jambes tournent bien c'est bon pour la suite...



La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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