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13 décembre 2010 1 13 /12 /décembre /2010 13:16

 

Dimanche, rien ne va plus au jean villet même si.....

 

Les 4140m bouclé en 14'49" (16.76km/h) pour une 27é/108 avec une souffrance tout au long du parcours de fatigue et de ne pas pouvoir rivaliser avec les autres me mais en rogne...

 

Cr d'ici ce soir avec les photos 


Samedi, repérage avec de meilleurs sensations, mais pourtant....

 

Le parcours:A/R val de souchez

 

La punition du ch'ti: 40' de footing avec un 500m rapide(1'44" laborieux!!!)

 

La forme du jour: moyennes! Peut-etre la sortie de trop!!!!!

 

Le bilan de la sortie: 8.62km  -  40'  -  12.9km/h


Vendredi, un repérage rapide du jean villet...

 

Le parcours: éleu,val de souchez(repérage!), eleu, lièvin ,lens, éleu, avion!

 

La punition du ch'ti:footing tranquillou 60'

 

La forme du jour: Fatigué! c'était un peu le but de ces dernier jour mais pas a ce point la!!!

 

Le bilan de la sortie: 12km  -  60'

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Published by ch'ti-seb - dans entrainements
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commentaires

Rudy 13/12/2010 21:29


No stress ! St Amand,c'est dans 7 semaines,et puis 16,7 de moyenne,c'est plus que correct en prépa.Le cross de Noël de Wingles n'a pas lieu cette année ?


ch'ti-seb 14/12/2010 15:06



non je suis serein pour la suite car même en étant hs je fais mieux qu'en 2009! 7s c'est long je sais qu'il y en a encore pas mal de travail a faire d'ici la! annulée wingles la faute a la neige
de 2009...



Fred la limace 13/12/2010 21:04


On revient vite sur terre avec ca - (comme mi) mais on revient plus fort tellement on est touché dans son amour propre ( ca c'est pour moi en tous cas). - il faut savoir etre la au bon moment toi
c'est en Janvier au qualif - bon courage


ch'ti-seb 14/12/2010 15:04



non je ne suis pas touché juste un peu énervé de ne pas avoir fait la course que j'aurai aimé!


mais pour janvier je serai pret!!!!



madstef 13/12/2010 20:48


ça sentait pas bon dès vendredi à ce que je vois.....
pourtant t'as reconnu le terrain le parcours...comme d'hab quoi....
Et puis c'était chez toi....
Bin voilà, faut oublier cette course et se dire que ça aurait pu être pire....
Mais bon, t'as quand même bombardé à ce que je vois......
C'est bien quand même biloute.....mi, j't'el dis.....


ch'ti-seb 13/12/2010 20:56



c'est vrai que des vendredi j'attaquais les reserves je pense mais c'etait le but au départ! malgré tout j'améliore le chrono sur ce parcours en étant affaibli!!!



lulu le poilu 13/12/2010 20:42


oué peut étre une reco de trop l ami
pas grave ce n est pas l objectif principal


ch'ti-seb 13/12/2010 20:47



rien de grave l'ami je savais que c'etait quitte ou double!


le principal comme j'ai dit au coach c'est les chpts!



dam-s.run 13/12/2010 18:09


Ca fait hélas parti de la prépa Séb. Tu me connais et je suis comme toi de ce côté là, ça fout en rogne, je te comprends mon pote !
Mais ça va rebondir en janvier, les séances tu les a passées !


ch'ti-seb 13/12/2010 20:48



oui cela faisait longtemps que je n'avais etait décu d'une course! mais de temps en temps il le faut pour ce remettre en question! je suis confiant pour la suite....



La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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