4 mars 2010
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04
/03
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/2010
21:20
Jeudi,
Parcours: léo-lagrange
Séance du jour: 60' cool au départ puis je suis parti avec cis pour faire un peu plus long car il courait à mon allure
et je lui ai servi de lièvre en regardant le ptit jacko qui s'éclatait tout seul
et en évitant le chat noir qui voulait m'attaquer! Bravo a min cis pour sa belle séance régulière qui prépare Paris
(4000/4000/3000m: 17'14/17'15/12'59)
La forme: on va dire pas mal, je pense que j'aurai pu battre mon record sur semi aujourd'hui!
Le bilan: 17.5 - 79' - 4'33 au kilo
Parcours: léo-lagrange
Séance du jour: 60' cool au départ puis je suis parti avec cis pour faire un peu plus long car il courait à mon allure
et je lui ai servi de lièvre en regardant le ptit jacko qui s'éclatait tout seul et en évitant le chat noir qui voulait m'attaquer! Bravo a min cis pour sa belle séance régulière qui prépare Paris (4000/4000/3000m: 17'14/17'15/12'59)La forme: on va dire pas mal, je pense que j'aurai pu battre mon record sur semi aujourd'hui!
Le bilan: 17.5 - 79' - 4'33 au kilo
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