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19 avril 2010 1 19 /04 /avril /2010 21:06

Lundi, renforcement en vélo

 

Parcours: avion, lièvin, angres,souchez, ablain, gouy, servins, cambligneul, aubigny-en-artois, savy-berlette, berthonsart, magnicourt-en-comté, beugin, houdain, rebreuve, maisnil, barlin, sains-en-gohelle, mazingarbe, grenay, bully-les-mines,lièvin,avion!

 

La punition du ch'ti: tourner les jambes 2h avec des ptites côtes!

 

Sensations: assez bonnes, même si la fin fut difficile avec toutes ces bosses!

 

Le bilan de la sortie: 73.3km  -  146'  -  30.13km/h

 

Les photos de ch'tites foulées de Billy-berclau : link 

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commentaires

L
<br /> belle sortie belle moyenne<br /> tu fé le dua à douai dimanche ou pas ???<br /> <br /> <br />
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C
<br /> <br /> merci min lulu! c'est l'heure qui me chatouille!<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> Ha!!, les collines de l'Artois...Elles font mal à la longue, hein Seb....mais quelques part, comme tu le dis, t'as droit a un renforcement des "cuissots"...<br /> Belle sortie ensoleillée Seb<br /> A bientôt<br /> <br /> <br />
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C
<br /> <br /> très contant de ma sortie stef, celle qui m'a fait le + mal c'est celle par rebreuve pour rejoindre ohlain ou je me suis cru en montagne mais elle a fait encore plus mal au coureur que j'ai<br /> rattrapé sur celle ci<br /> <br /> <br /> <br />
R
<br /> Sacrée récup ! Tu vas pouvoir courir le Grand Prix d'Ablain,fin juin :)<br /> <br /> <br />
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C
<br /> <br /> je me ferai exploser l'ami a ablain toi tu peux!<br /> <br /> <br /> <br />

La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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