20 mars 2010
6
20
/03
/mars
/2010
18:30
Samedi,
Cap + vélo (enchainement)
Parcours:
Cap même parcours que mardi en un peu moins long
Vélo: avion, lièvin,angres, aix, souchez, angres, givenchy, avion
La punition du jour: objectif cap: 10km en 45' + vélo: 20km en 45'
Les sensations: bonnes avec un ptit vent
Le bilan:
Cap: 10.68 - 45' - 14.2km/h
Vélo: 22.23 - 47.35 - 28.1km/h
Satisfait de mon premier enchainement
Cap + vélo (enchainement)
Parcours:
Cap même parcours que mardi en un peu moins long
Vélo: avion, lièvin,angres, aix, souchez, angres, givenchy, avion
La punition du jour: objectif cap: 10km en 45' + vélo: 20km en 45'
Les sensations: bonnes avec un ptit vent
Le bilan:
Cap: 10.68 - 45' - 14.2km/h
Vélo: 22.23 - 47.35 - 28.1km/h
Satisfait de mon premier enchainement
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