Mardi,
Cap, c'est reparti mais tranquillou
Parcours: avion, le long de la souchez,Z.I de lens,les glissoires,avion (ouffff!)
La punition du jour: faire tourner les jambes durant 60' à jeun
La forme: bof je suis pris du nez
!
Le bilan: 13.1km - 60'
Vélo, avec le club du bio (de diuo qu'ils roulent ché angrois!)
Parcours: angres,souchez,ablain,gouy,servins,cambligneul,savy berlette,aubiny,vilers chatel,carency,souchez,angres!
La punition du jour: faire tourner les jambes aussi durant 90' en accélérant sur la fin!
La forme: assez bonne même si ce fut dur lors de l'accélération du groupe en sortant de villers chatel (car eux avaient mis le grand plateau et moi je suis resté sur le petit même à 50km/h sur la route de souchez! Je l'ai vu qu'à la fin hiiiii (je suis un ptit amateur!!!!)
Le bilan: 45 km - 93' - 29km/h
