28 novembre 2009
6
28
/11
/novembre
/2009
21:34
Samedi,
Parcours: circuit du cross de harnes( une bute en moins par rapport au année anterieure
!)
Séance:footing 40' tranquille avec ronis
Sensations: moyennes
Bilan: 8.16km - 40' - 12.2km/h
Verdict demain vers 10h25 car départ 10h10
(distance cross court 4100m)
Bilan semaine: 60.43km en 4h27min pour 5 séances
Parcours: circuit du cross de harnes( une bute en moins par rapport au année anterieure
!)Séance:footing 40' tranquille avec ronis
Sensations: moyennes
Bilan: 8.16km - 40' - 12.2km/h
Verdict demain vers 10h25 car départ 10h10
(distance cross court 4100m)Bilan semaine: 60.43km en 4h27min pour 5 séances
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