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29 janvier 2011 6 29 /01 /janvier /2011 20:44

Samedi, à l'écart de tout le monde...

 

Le parcours: A/R complexe d'éleu!

 

La punition du ch'ti: footing 40' avec quelques accélérations!!!

 

La forme du jour: bonne, un état de forme a 90% (un ptit rhume!). Maintenant place à St Amand demain avec pour objectif la qualif !

 

Le bilan de la sortie: 8.1km  -  40'  -  12.2km/h


Vendredi, repos!

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Published by ch'ti-seb - dans prépa cross
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commentaires

dam-s.run 30/01/2011 23:16


Irba s'est arrêté devant nous (une entorse je pense...) mais quelle classe Djamel, il avalait la bosse comme rien... Moi je dis podium au France...
Je ne t'ai pas entendu Séb car je t'ai cherché, j'ai encouragé Jess et Carôle puis après je me suis dit en bon photographe il va se placer dans la bosse ;-)
Bon ca va pas abattu c'est le principal, et je le sais que tu vas rebondir toi le guerrier !


ch'ti-seb 01/02/2011 12:56



j'ai parlé avec les lillois et ils m'ont dit c'est le roi de l'abandon hiii!


j'ai plus de gout je me demande même si je vais allé courir ce soir...



dam-s.run 30/01/2011 19:10


Salut mon pote, je t'ai cherché après la course. Roland et Sandra m'ont fait part de ta déception, ne le sois pas trop Séb. On est souvent trop sévère avec nous même (moi le 1er...), je sais
l'engagement que tu as mis pour cet objectif, des superbes séances qui paieront quand tu rechausseras les pointes sur la piste, c'est sûr ! Car les séances tu les as passées !
Le niveau était hyper relévé, même sur le long fallait valoir 33/34 pour prétendre à un top 60...
Bonne récup mon ami !


ch'ti-seb 30/01/2011 20:46



Oui très décu la déception est énorme car c'était pour l'objectif PRINCIPAL de ma saison l'ami!


en effet Roland je lui en effet par une course de merde du début à la fin! Mais je vais rebondir ou on ne m'attends pas cette année l'ami je le promets on en reparlera!!!


et dire que j'ai crié tu étais a 10m et j'étais en train de remettre mon cuissard car j'étais gelé et quand je me suis levé plus de Damien et Sandra! dommage car j'ai cherché après vous!


un beau spectacle avec un djamel impressionnants et qui n'est pas encore au top! car j'ai eu le privilége de parler avec lui! et bravo a irba car grace a lui lille rate le titre!!! je trouve cela ridicule de ca part!!!!!



La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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