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18 octobre 2009 7 18 /10 /octobre /2009 13:21
Après la grosse soirée de mes 30ans où 2 blogueurs(ronis et julien) étaient là pour l'occasion je me suis rendu à oignies avec le rôle de lièvre pour le ptit savoyard de juju qui croyait que je me désisterai après la soirée d'hier.
on fera l'échauffement avec ronis un bon 20'. Puis direction la voiture pour se préparer, puis la ligne de départ ou là il n'y avait pas grand mon 30 à tout casser!!!

9h15 nous voilà partis je me dis, je fais le lièvre 3 kilos et je me mets sur le bas côté car avec le kilométrage d'hier j'allais le payer. Ca part vite sous l'impulsion d'Alain L. et les 3 coureurs de l'étoile de oignies (dont 1 lachera rapidement), ronis est juste devant nous mais par pour longtemps car il accrochera le wagon des 2 coureurs de l'étoile mais pas celui de Alain L. parti faire une course en solo! moi je suis bien et impose le rythme pour faire les 18'  fixés par juju et pascal de carvin! le groupe de roland nous distancera d'une cinquantaine de mètres impossible de revenir sur eux,il y aura un ptit passage à vide de juju au niveau du 2.5km qui nous a fait ralentir l'allure un ptit peu! puis la ptite bute à 1.5km de l'arrivée ou je pensais arrêter mais j'avais de bonnes jambes donc j'ai continué mon boulot jusqu'à 200m de l'arrivée car pas de dossard! au final ronis finis
 2è en 18'01 à 1'10 de alain, le ptit savoyard juju  fait 6è en 18'21" juste derrière pascal! Pour ma part je pense que la 3è place était possible si j'aurai fait ma course, mais c'est pas tous les jours qu'on reçoit un savoyard.

Après on récupéra sur le parcours où l'on fera les lièvres pour les - 50' sur le 10km! Avec un peloton plus impressionnant, environ 200 athlètes!

            
                                       juju, ronis et moi

Résultats du 10km: link et du 5km: link
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commentaires

P
<br /> petit passag e sur ton blog<br /> super lièvre bravo c'est plaisant aussis je connais a+<br /> <br /> bravo a tous<br /> <br /> <br />
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C
<br /> merci pierre, on a moins de pression quand on est lièvre!<br /> <br /> <br />
T
<br /> UN JOYEUX ANNINVERSAIRE, dsl pour le retard, porte toi bien, un objectif en vu???<br /> <br /> <br />
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C
<br /> MERCI!<br /> <br /> <br />
J
<br /> quelle semaine riche en km!!!je te souhaite un bonne anniversaire avec du retard !!!<br /> <br /> <br />
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C
<br /> une bonne semaine pasloin de mon record qui est 101km lors d'une semaine! les jambes sont bien avaient-elles besoins d'autant de km peut-etre!!! la perte de poid me fait du bien je commence avoir<br /> de bonnes sensations même si j'en ai encore un peu a perdre! merci!<br /> <br /> <br />
D
<br /> Bon anniversaire en retard...<br /> et un rôle de lièvre rempli magnifiquement avec 28km et une soirée la veille !<br /> <br /> <br />
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C
<br /> merciiiii! les sensations que j'avais été énorme malgré le gros kiloètrage de la semaine! a mon avis je dois faire des kilomètres pour etre un bon niveau!<br /> <br /> <br />
K
<br /> Un lapin avec les yeux rouges sur une course .. :). En plus une course à 9h tu as du courage :).<br /> Qu'as tu prévu comme défi pour tes 30 ans?<br /> <br /> <br />
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C
<br /> non j'ai les yeux bleu l'ami hiiii! et je me suis réveillé à 5h (astreinte) puis à 7h45 pour faire le lièvre ma femme m a dit que j'étais pas bien dans ma tête mais je le sais! le défi tu le sais l'ami il se fera du côté de BERLIN!!!!!<br /> <br /> <br />

La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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