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1 novembre 2009 7 01 /11 /novembre /2009 15:55
Dimanche,

Début décalé
Après avoir annulé mon entrée en cross à denain! Il faudra attendre encore un peu pour voir le ch'ti en action (impatient!!!)
Je me suis rabattu sur une sortie longue avec ronis "le furieux"( je comprend pas ) pas après moi bien sur!!!

Parcours: long de la souchez,pinchonvalles,givenchy,vimy avec le vent + la pluie de face dans l'ascension terrible,givenchy,angres,lièvin,avion

Séance: footng 75' à 90' à 14km/h

Sensations: moyennes avec ce temps de m....!!!!

Bilan: 18km  -  78'  -  13.7km/h objectif pas atteint mais satisfait
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commentaires

J
<br /> salut une tres bonne moyenne pour un long foting<br /> sportivement<br /> ju<br /> <br /> <br />
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C
<br /> un peu décu mais le temps ne permettait pas d'aller a la vitesse souhaitée<br /> <br /> <br />
L
<br /> bin oué avec le temps belle sortie mec<br /> <br /> <br />
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C
<br /> merci vieux<br /> <br /> <br />
Z
<br /> Ca c'est de la séance ...<br /> <br /> <br />
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C
<br /> noyé complétement l'ami<br /> <br /> <br />
D
<br /> Les furieux ont avalé des kms par ce temps !!!<br /> Je sens l'entrée en matière pour binetôt...le wk prochain non ?<br /> <br /> <br />
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C
<br /> moi furieux non c'est ronis!!! sinon je pense pas pour ce week-end!<br /> <br /> <br />
T
<br /> belle séance entre pot avec ce temps de merde, ça mets dans l'ambiance pour les cross!<br /> <br /> <br />
Répondre
C
<br /> <br /> <br /> <br />

La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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