Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
14 septembre 2011 3 14 /09 /septembre /2011 23:43

Mercredi, dans la douleur!

le parcours:avion, les glissoires, long de souchez, val de souchez, long de souchez, avion

La punition du ch'ti: faire tourner les jambes 45/60'

La forme du jour: moyenne, quelques douleurs!!!

Le bilan de la sortie: 13.22km  -  61'  -  13km/h


Mardi et lundi repos la mécanique était hs!!!!

Partager cet article

Repost 0
Published by ch'ti-seb - dans entrainements
commenter cet article

commentaires

lululepoilu 18/09/2011 20:14


bin a;lors ma loute on a pas de nouvelles de ti sur tin blog
teu fé gréve vieux hihihihiih
tu fais le trail samedi ou pas envoie un mail si ok
te dirais pkoi plus tard
bisous gros seb


ch'ti-seb 20/09/2011 09:49



salut mon lulu je te rassure je vis encore!!!


je serai présent sur le 5km si ma jambe tient hiiii



coach14 18/09/2011 09:23


encore une belle séance et merci pour tes conseil qui ma sont précieux a + l ami


ch'ti-seb 20/09/2011 09:50



mais de rien l'ami!



madstef 17/09/2011 21:43


C'est ce que t'as laissé comme jus à AURAY VANNES qui t'as obligé de lever le pied en ce début de semaine ?


ch'ti-seb 20/09/2011 09:51



c'est surtout la douleur qui m'a obligé de faire repos!



La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

Rechercher

Site de DUWATTEZ Sébastien

cross lievin 2014

Musique