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14 septembre 2011 3 14 /09 /septembre /2011 23:43

Mercredi, dans la douleur!

le parcours:avion, les glissoires, long de souchez, val de souchez, long de souchez, avion

La punition du ch'ti: faire tourner les jambes 45/60'

La forme du jour: moyenne, quelques douleurs!!!

Le bilan de la sortie: 13.22km  -  61'  -  13km/h


Mardi et lundi repos la mécanique était hs!!!!

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commentaires

L
<br /> bin a;lors ma loute on a pas de nouvelles de ti sur tin blog<br /> teu fé gréve vieux hihihihiih<br /> tu fais le trail samedi ou pas envoie un mail si ok<br /> te dirais pkoi plus tard<br /> bisous gros seb<br /> <br /> <br />
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C
<br /> <br /> salut mon lulu je te rassure je vis encore!!!<br /> <br /> <br /> je serai présent sur le 5km si ma jambe tient hiiii<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> encore une belle séance et merci pour tes conseil qui ma sont précieux a + l ami<br /> <br /> <br />
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C
<br /> <br /> mais de rien l'ami!<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> C'est ce que t'as laissé comme jus à AURAY VANNES qui t'as obligé de lever le pied en ce début de semaine ?<br /> <br /> <br />
Répondre
C
<br /> <br /> c'est surtout la douleur qui m'a obligé de faire repos!<br /> <br /> <br /> <br />

La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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