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6 juillet 2012 5 06 /07 /juillet /2012 19:35

Enfin je vous rassure je cours toujours et je n'ai pas encore arrêté le blog!

En effet ça fait un bon moment que je n'avais pas donné de news sauf les résultats vite fait en tête d'affiche! Il y a eu un manque de temps des journées très prises donc après j'avais envie de me reposer! Je ne cache rien je m'entraîne toujours aussi régulièrement ce qui veut dire 6/7j dont 2 à 3 séances de fractionner ce qui fait a la fin de la semaine une moyenne de 70km! La forme revient et les douleurs s'effacent tout doucement! La saison est quasi terminée pour moi. Demain je participerai au 5km de la couture avec un but descendre sous les 17' et après si je ne suis pas trop fatigué je participerai au 10km de Fretin avec pour objectif de redescendre sous les 36'. Car le 10km a lieu a 10h et je finis à 4h le matin même de la course!!!

Dimanche j'ai participé au 5km d'aubers très relevé!!! je finis 10è avec un chrono en 17'11" un peu déçu du chrono mais je n'avais aucun repère j'avais oublié ma précieuse "ma montre". J'ai accroché le groupe a romain durant les 2 premiers kilo mais j'étais encore un peu trop juste pour plus après j'ai essayé de maintenir un rythme en pensant être sous les 17' mais ce ne fut pas le cas hélas!!! quelques photos de la course:

 

aubers 4

Cherchez bien je suis a gauche!

aubers-2.JPG

Au avant poste juste a la fin de la butte!

aubers-3.JPG

Je mène le train car aucune aide de mon compère!

aubers-5.JPG

La je suis déçu car j'ai vu le chrono....

 


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Published by ch'ti-seb - dans compétition
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commentaires

MartinDSA 11/07/2012 22:44

Salut Seb,

Content de Rvir' de retour sur tin blog...
Tu tournes toujours sacré Renard...
Par contre, te mets pas trop de pression pour l'année prochaine...T'es meilleur détendu. Souviens-toi de Simencourt!! Peut-être à Samedi pour un sub 36?? En tout je serai content de t revir'

ch'ti-seb 13/08/2012 23:16



mi aussi ptit loup!


lapression je pense sera plus forte avec mon changement de club!


moi je l'ai fair les -36' hiiii tiot joggeur avectin survet!!!



fred 10/07/2012 22:27

Salut Seb - bin yeto temps !!!
Je vois que la forme et le moral est la et c'est bien le principale.et puis je vois que la relève est la aussi.
Pour ma part je cours toujours (1 fois par semaine) mais c'est du velo que je fais le plus ... c'est moins dur !!!
A bientot des que j'ai le feu vert du Cardio

ch'ti-seb 13/08/2012 23:17



ca fait plaisir d'avoir de tes news l'ami!


quand tu veux pour in footing/marche hiiiii



dam-s.run 09/07/2012 21:06

Bravo Séb, j'avais vu ton résultat la semaine dernière ds le VDS, tu as couru avec Rudy.
Très bon chrono à La Couture, une très bonne séance en vue de Fretin !
Bonne semaine mon pote !

ch'ti-seb 13/08/2012 23:18



merci dam's la forme je croyais mais bon c'était pas encore ca! mais bon avec la saison que j'ai faite je ne pouvais guere faire mieux!!!



rohnny 08/07/2012 09:48

Bravo à toi, je reste admiratif quand je vois tes chronos... Bonne continuation et repos bientot ;-)

ch'ti-seb 08/07/2012 22:15



merci rohnny,


tu sais ce n'ai que des chronos myens quand je vois hassan hirt en 13'10" et qui fini 13è La je suis impressioné!


le repos raproche en CAP mais pas en vélo car je vais travaillé la musculature cet été! car cette année est très importante pour moi car parés 2 échecs en cross je n'ai pas envie de me rater !!!


a +



La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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