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24 septembre 2010 5 24 /09 /septembre /2010 19:57

S10.2_Je ne peux plus faire marche arrière!!!

 

Le parcours: les rues de berlin avec le bio!

 

La punition du ch´ti: 30´cool pour décomprésser de la route (11h avec pas mal de bouchon!)

 

La forme du jour: bonne

 

Le bilan du jour: 5,65km  -  30´  -  11,3km/h

 

Ps. Et encore merci pour tous les encouragements ca me touche!

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commentaires

pierre 28/09/2010 20:21


aller une petite bière a ta santé 50 cl lol


ch'ti-seb 28/09/2010 21:56



en allemagne ma loute la bière coule a flot je peux te le dire hiiii!



pierre 28/09/2010 17:24


bravo biloute un super résultat çà s'arrose non !!!a+++++


ch'ti-seb 28/09/2010 17:26



merci mon pierrot! je l'ai arrosé avec modération hiiii!



dam-s.run 26/09/2010 13:10


Et il l'a fait... BRAVO SEB !!!! 2h55 dans la poche !


ch'ti-seb 26/09/2010 16:58



oui je l´ai fait mon pote et pas de coup de pompe sauf la fatigue de la fin un peu normal! mais le chrono officiel est 2h56´33" mais je suis satisfait pour un premier!


et encore merci de ton soutien!



hervé boulanger 25/09/2010 14:49


salut séb, je te souhaite un excellent marathon. N'oublie pas que le 1er est le plus beau alors n'hésite pas à lever le pied en cas de difficulté et profite au maximum de l'instant. De toute façon,
vu le sérieux de ta préparation, ça va passer sans soucis. Dès demain tu feras partie de la famille des marathoniens. Bonne course


ch'ti-seb 28/09/2010 17:21



j'ai fait comme il fallait et c'est bien passé comme je le souhaité! ch'ti marathonman!!!!



pierre 25/09/2010 14:43


salut le chti j'espèr equ ece marathon va bien ce passé pour toi berlin ce doit etre vraiment extraordinair e le seul marathon qui m'attire oui bizarre non alle rouvr e bien le s yeux tu vas te
régaler a bientot bon weekend
le chti pierre


ch'ti-seb 28/09/2010 17:20



merci min tiot pierrot!



La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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