1 août 2010
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17:14
Dimanche, sortie longue sur le parcours 20km vallonné
Le parcours: avion, les glissoires, avion, route de givenchy, givenchy est ses montées, angres, lièvin, long de souchez, marais des perchots!
La punition du ch'ti: sortie longue 90' avec 3km allure 14.1km/h (14.18
)!
La forme du jour: bonne!!!
Le bilan de la sortie: 20.35km - 90' - 13.6km/h - déniv + 394m
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