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2 août 2010 1 02 /08 /août /2010 20:44

Lundi, petite ballade jusque lens (stade léo)

 

Le parcours:A/R lens + 3T de léo avec cis, dédé et grincheux!

 

La punition du ch'ti: footing 60' cool

 

La forme du jour: assez bonne

 

Le bilan de la sortie: 12.85  -  60  -  déniv + 475m

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commentaires

madstef 05/08/2010 21:29


dans une semaine biloute.....ça arrive.....


ch'ti-seb 07/08/2010 11:13



mi aussi biloute!!! c'est long kin même!!!!



madstef 05/08/2010 15:51


Après la sortie longue de la veille, fallait bien redémarrer la semaine en douceur....Une heure effectuée quand même....


ch'ti-seb 05/08/2010 21:19



ce sera l'une des chose que je ferai durant la prépa!!!! et les vacances???



Cis 03/08/2010 15:47


Mdr pour grincheux......

Je le sent bien ce marathon mon Zeb ;-)

Biz


ch'ti-seb 04/08/2010 18:15






je ne me prononcerai pas avant le 26/09 l'ami "faute de malédiction!!!"



La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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