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9 août 2010 1 09 /08 /août /2010 20:47

Lundi, footing tranquillou...

 

Le parcours: A/R les glissoires

 

La punition du ch'ti: footing 45' cool

 

La forme du jour: assez bonne

 

Le bilan de la sortie: 9.7km  -  45'  -  12.9km/h

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commentaires

madstef 10/08/2010 20:14


La routine SEb, La routine.....
Vive la récup.....


ch'ti-seb 10/08/2010 21:02



il en faut pour rebondir l'ami!



La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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