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6 septembre 2010 1 06 /09 /septembre /2010 09:02

Samedi, 1è rendez-vous pour les réglage pour le marathon....

 

Je me suis rendu avec Jacko et David (2 amis lensois!) vers 7h45 à Lille au bureau de jacko à 1 km du départ (parfait!). C'est déjà le bordel avec la braderie quel joie!!! On se préparent et direction pour l'échauffement qui sera écourté : la cause un peu pour moi de l'organisation car avec autant de monde au départ il serai peut-être tant de penser a mettre en place de sas!!! Je suis derrière la ligne je me suis échauffé 10' au lieu des 30' programmé (j'ai la rage!) il me reste plus qu'a attendre 20' avant le départ donné c'est pas mal!

 

9h enfin le départ donné pour moi ce sera du slalom durant le 1è kilo que je passerai en 4'02! Je reviens sur Carole de marquette qui s'accrochera a mes baskets durant les 15 premiers kilos (façon de parler bien sur!). Puis je précise bien sans accéléré elle décrochera avec jacko qui en cours de temps je serai revenu sur lui! Je finirai le semi tranquillement en ralentissant en passant de 15.3 à 15km/h pour accompagner un marquettois voulant faire -1h25' (il le fera!) puis un breton voulant faire -1h24 (il le fera!) que j'enménerai jusque la ligne! Après direction la zone de ravito très déçu par les collations proposaient par les organisateurs car pour une inscription à 15€ avoir cela ca fait un peu cher! On en discutera avec les potes blogueurs (dam's,ludosm,tibo etc...)! Une chose est pratiquement sur c'est que je tenterai pas mon record en 2011 a Lille si l'organisation ne change pas ca méthode pour le départ!

 

Le bilan de ce semi: il est encouragant pour la suite car j'ai été facile du début a la fin sans forcer et puiser dans les réserves! Le point négatif c'est que la vitesse était un peu trop rapide car je ne pense pas pouvoir tenir cette vitesse durant les 42.195m de Berlin! 2è réglage ce week-end sur les routes bretonnes car je participerai pour ma boite au semi Auray-vannes que je ferai moins rapidement bien sur!

 

La place: 214è sur 4472 finishers le chrono: 1h23'36" pour une moyenne à 3'58" au kilo. Ma 3è meilleur perf sur semi!

 

Bravo a Jacko 1h25'23 (287è) et a David 1h40'10" (1345è) pour leurs perfs! Je rassure tout le monde je suis toujours Servinois car je suis dans les résultats Lensois (voir Jacko!!!)!

 

 

Dimanche et lundi repos forcer (rien de grave!)

 

 

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commentaires

fabrice 11/09/2010 10:16


salut biloute


ch'ti-seb 12/09/2010 00:16



t'as vu biloute te sais ecrire un com!!!!



jeanfrancois 09/09/2010 08:13


salut ,trop de monde sur le semi pour realiser un temps record sur semi peut etre,tu as couru a la vitesse que tu veut courir au marathon et pense tenir cette allure,mais si tu peux sit tu le veux
et là ca va le faire!!!


ch'ti-seb 09/09/2010 09:12



c'est juste une question d'organisation J-F si l'organisation méttaient des sas il n'y aurai plus ce probleme!


je me tate mais je pense que pour ce premier marathon je resterai sage!



Lucy 08/09/2010 12:36


Encore une belle course Seb, bravo! Bon courage pour ta fin de préparation. Biz


ch'ti-seb 08/09/2010 21:21



merci mais pourquoi tu dit course? car pour moi une course il faut la faire a fond, lille pour moide séance de rythme et rien d'autre! merci a +



David 07/09/2010 10:13


Salut Seb !!
J'ai fait le semi de Lille aussi en 1h20'50" sans prèparation je m'en sort pas mal !! Les 3 derniers kilo ont ètè très difficiles.
Pour les sas de dèpart ça fait partie de la course comme beaucoup de grande classique.
Bon courrage pour Berlin ou tu verras peut-être mon père qui est dans une bonne forme (1h19'25 à Lille à 60 ans).Un lièvre pour le marathon !!
@+ David D'Eleu


ch'ti-seb 07/09/2010 23:06



salut david j'avais vu ca! je m'étais dit le padre a battu le fiston qu'es que ca du chambré!!!


il faudra que je le vois pourquoi pas prendre le départ avec! félicitation a toi mais surtour a serge pour la sacré perf a 60ans ca fait rêvé!!!



david RCLA 06/09/2010 22:10


Bravo Seb, belle course, moi a compté du 15èmé j'ai souffert mais je bas tout de même mon temps de 6s et oui s'est déjà ça, en tou cas o a bien rigolé, envoi moi la photos avec la médailee STP,
Merci, bonne chance pour Berlin


ch'ti-seb 07/09/2010 08:38



salut dada! bravo pour ta perf mais on se verra avant n'aie crainte!!! je t'envoie ca ce soir!



La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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