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15 septembre 2010 3 15 /09 /septembre /2010 19:26

S9.2_ footing tranquillou

 

Le parcours:avion, éleu, les glissoires, éleu, long de souchez

 

La punition du ch'ti: footing 60' dérouler sans forcer

 

La forme du jour: moyenne les jambes un peu!

 

Le bilan de la sortie: 13.1km  -  60' 

 

 DSC03731

Ok j'y vais Fafa , j'ai faim.... (dernier kilo: 3'45")

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commentaires

cornuel 02/10/2010 09:42


bravo pour ton marathon 2h56 c bien c 10 min de mon record lol fafa bravo seb bisou a audre et au fille lolo


ch'ti-seb 02/10/2010 13:59



2h55'21" pourri c'est pas 2h56' hiiii! dans 5ans pourquoi pas je m'attaquerai pas a ton record j'aurai d'ici la appris encore pas mal de chose!


bisous a vous tous les amis!


a bientot mon ptit fafa!



dam-s.run 15/09/2010 20:35


L'ogre ch'ti...;-)


ch'ti-seb 15/09/2010 20:39



il ne faut pas tenté le ch'ti ma loute.....



La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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