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21 août 2011 7 21 /08 /août /2011 11:52

Dimanche, et pourtant j'avais pas de jambes au départ....

Le parcours: bois de florimond (tour=3.5km)

La punition du ch'ti: footing 4 tours dont 6' soutenue (3'30/3'40) dans le 3è

Les chronos: 19'08/17'21/14'37/16'

La forme du jour: assez bonne!

Le bilan de la séance: 14km  -  67'  -  12.6km/h


Samedi, repos (5 entrainements pour 63km c'est pas mal pour une reprise!)DSC08094

Et avec celle-ci toujours pas?

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Published by ch'ti-seb - dans entrainements
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commentaires

Clubs de Fitness Nice 24/08/2011 19:48


En effet c'est une belle reprise... faut la monter l'alpe d'huez...


ch'ti-seb 01/09/2011 16:33



tranquille pour l'instant mais si je souffre quand meme!!!!


oui, mais c'est que de beaux souvenirs!!!!



madstef 23/08/2011 17:35


Tu vois SEB....j'peux même te dire que c'est dans le tout premier virage.....le 21.....
on ne me le fait pas à moi......
J'peux te dire quand déjà, t'es arrivé là........tes jambes viennnent de prendre un sacré coup....et j'te parle pas du cardio.....
C'est magnifique ce que t'as fait....
Rien qu'à revoir ces photos, j'en ai des frissons....


ch'ti-seb 24/08/2011 15:08



gagné stef c'est bien le 21è! j'avais mal mais j'avais de bonnes jambes ce jour la!!!


le cardio pour moi n'a pas monté comme toi biloute mi chui jeune hiiii!


c'estait un reve de gosse de le faire depuis que je regarde le tour!!!! et je suis fier de moi!


je me vois encore sul vélo! c'est magique!!!



dam-s.run 22/08/2011 09:00


Alpe d'Huez ???
Belle reprise Séb !


ch'ti-seb 24/08/2011 15:00



et oui l'ami quand je l'ai monté en voiture Audrey m'a dit tu vas le faire t'es sur!!!! et moi je lui est dit c'est qui le guerrier ici! pour te dire j'ai moins soufert que le galibier! une montée magique avec le décor incroyable!!!!


la forme est déjà la! mais il va falloir perdre un peu de poids car je le sents!!!



anthony 21/08/2011 18:51


Belle montée de l'alpe d'huez ?


ch'ti-seb 24/08/2011 15:01



elle est magique!!! on va dire que j'ai réalisé un reve depuis que je regarde le tour!!!



La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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