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24 février 2010 3 24 /02 /février /2010 17:10
Mercredi,

Parcours: avion,liévin,angres,souchez, écurie de givenchy (1km de montée),givenchy,angres,lièvin,long de souchez. Parcours difficile!

Séance: footing 75' vitesse mini 13km/h

Sensations: moyennes! Les jambes cassées après la montée et  surtout avec le vent! mais ca fait du bien de courir avec un ptit soleil et c'est 10°

Bilan: 16.9km  -  75'  -  13.5km/h
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commentaires

D
<br /> Aujourd'hui c'était encore pire... ca va c'était repos chez les abeilles...puis j'étais à Châlons...<br /> <br /> <br />
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C
<br /> en effet c'était pire il y a même des moment je croyais que je faisais de la marche l'ami<br /> <br /> <br />
D
<br /> On l'avait pourtant chasser ce vent il me semblait... et il va falloir continuer avec sur la fin de semaine...<br /> Une bonne sortie avec des côtes, un renforcement musculaire bien vu dans la persepctive du semi !!!<br /> Bonne récup Seb et au diable le vent !<br /> <br /> <br />
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C
<br /> non et il me fait chié! je m'en serai bien passé des côtes j'ai fini j'étais mort!<br /> <br /> <br />
M
<br /> Tu montes jusqu'au mémorial de Vimy quand tu parles de la côte de givenchy ?<br /> Parce que c'est qund même costaud par la bas, j'y passe en vélo (tout doucement)...<br /> T'as fait d'la distance...ça sent Paris....Bel entrainement Seb.<br /> <br /> <br />
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C
<br /> si tu y passe en vélo c'est que tu fais du vtt! elle fait aussi mal voir plus que celle de fred! je suis a 300m deu<br /> monument et je descend la côte que tu parle! sortie en vu de paris mais j'ai souffert!<br /> <br /> <br />

La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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