La ch'ti seb team!!!
Les ch'tis
Seb
Audrey
Notre passion c'est courir!!!
N'oubliez pas de laisser une trace de votre passage!
Profil
Moi
Nom:
Seb
Age: 30 ans
Elle
Non: audrey
Age: 28ans
Nous
Statut: marié
Enfants: 2 filles Solana et Luna
Ville: Avion (pas-de-calais)
Mes records:
sur 800m: 2'13"72
sur 1000m: 2'58"61
sur 1500m : 4'33"60
sur 5km:
16'59"
sur 10km: 35'46"
sur 20km: 1h17min34sec
sur semi:1h22min29sec
Objectif saison
09/10:
Cross: atteindre les demies seul
objectif de la saison!
Et me faire plaisir!
Ses
records:
Pas de record débutante
Objectif saison
09/10:
faire la chérie-chéri, et progresser
prochaine compétition
seb
Harnes le 30/11
cross court
audrey
.................
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Le retour à ablain st nazaire!!!
Driss El Himer et moi même
Farah Mo et moi même
champion d'europe 2006!!!
Wingles 2006 (5km 3ème)
Grand-Bornand (6ème)
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Parcours:lievin,angres,lievin + piste trempée!
Séance: 1gd tour d'échauffement + 20*(50/50m) + 2000m (7') + 1000m(3'21) séance faite en déroulant + récupération 5'
Sensations: assez bonnes
Bilan: 11.5km - 52' - 13.2km/h
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