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5 novembre 2009 4 05 /11 /novembre /2009 15:09

Sur la route du trail des maguettes avec ch'rudy...

Jeudi,

Parcours: trail des maguettes hyper difficile!!!!

Séance: footing long sans allure (repérage!)

Sensations: bof vu la grosse nuit 3h30 de sommeil . Et courir juste après être réveiller c'est ouf!!! merci rudy

Bilan: 17km  -  72'  -  12.45km/h (organisateur annonce 18km donc !!!!)

            

     Voilà ou je serai dimanche matin, je ferai attention aux gens!!!!

               Pour plus d'info sur: le trail des maguettes 
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Published by seb - dans entrainements
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commentaires

J
jfrancois
07/11/2009 08:51
<br /> ca a l'air d 'etre pas mal ce trail qui est tres dur!!!puis courir dans la nature sa change et c est bien pr préparer les cross!!!<br /> <br /> <br />
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C
ch'ti-seb
07/11/2009 14:03
<br /> je confirme il va faire mal, et j'enchaine normalement le 11/11 par mon entrée en cross ou????<br /> <br /> <br />
C
Chris
06/11/2009 09:37
<br /> Salut Seb,<br /> <br /> Dimanche, je serais aussi à givenchy mais sur le 7 kms pour une reprise tranquille, je le fais avec Véro. On pourrait essayer de se voir avant le départ du 18 kms, je penses faire le 7 kms avec<br /> Véro entre 35 et 38'.<br /> Essaie de me guetter à l'arrivée du 7 KMS.<br /> A+<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
06/11/2009 13:13
<br /> no problème chris le 7km il est tranquille par rapport au 18km il n'a pas de récup!!!! a dimanche l'ami<br /> <br /> <br />
L
Lucy
05/11/2009 22:38
<br /> Bon courage pour dimanche!!!<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
06/11/2009 13:14
<br /> merci on dirai que tout le monde veut me mettre la pression mais j'y vais tout d'abord pour faire un footing long<br /> <br /> <br />
P
Pascal
05/11/2009 22:20
<br /> Puree 18 kms de trail...arf...tu va faire le cross court ou bien le long cette annee?<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
06/11/2009 13:16
<br /> arf comme tu dis l'ami il va faire très mal aucune récup pratiquement!!!! je serai officiellement sur le court lors des championnats mais entre 2 je farai du long en vu du semi de paris!<br /> <br /> <br />
R
ronis
05/11/2009 22:05
<br /> bonne séance de long , bon courage pour dimanche !!!<br /> <br /> <br />
Répondre
C
ch'ti-seb
06/11/2009 13:17
<br /> merci polonais<br /> <br /> <br />

La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

 

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