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29 octobre 2010 5 29 /10 /octobre /2010 18:45

Vendredi, une promenade picante...

 

Le parcours: avion, eleu, les glissoires, avion, lens, léo, et retour par la même route!

 

Le type de terrain: 1/3 de route et 2/3 de chemin

 

La punition du ch'ti: footing 60' sur terrain vallonné

 

La forme du jour: assez bonne!

 

Le bilan de la sortie: 13.75km  -  60'

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Published by ch'ti-seb - dans entrainements
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commentaires

dam-s.run 30/10/2010 22:40


Un beau fond de blog, immense souvenir Séb !


ch'ti-seb 31/10/2010 09:14



ce n'est pas la photos que tu crois l'ami c'est une de mon semi d'auray vannes! maintenant oui



lulu le poilu 29/10/2010 19:13


bio footing ma loute
c est boueux en ce moment çà colle hihiihiih


ch'ti-seb 29/10/2010 21:19



bin y fo te c!


grave je rentre tout grade quand je vé dans mes ptits chemins hiii!



La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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