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30 avril 2010 5 30 /04 /avril /2010 13:00

Vendredi,  matinal!!!!

 

Pourquoi matinal? Pour la bonne raison que je voulais anticiper avec le travail (les horaires!!!). Je me suis dit que je n'aurai pas le temps de courir ce vendredi si je ne faisais pas ce choix!

 

Mais quel choix? le choix de me faire conduire pour aller au travail et de revenir en courant (à la kenyane comme j'aime!). Donc j'ai effectué ma journée de travail 20h à 4h20 puis une petite douche, et je me suis préparé sans oublier la lampe frontale pour les parties non éclairées de la route de Lille!

 

4h30 me voilà parti pour un peu plus d'1 heure de footing pour rallier Carvin à Avion! Avec les fameuses lignes droites et surtout ce vent de FACE durant 45' oui il était déjà debout celui-la ! Il y a même un moment j'ai voulu renoncer au bout de 20' et attendre mon collègue pour qu'il me reprenne! Mais j'avais ce défi d'aller jusqu'au bout et je l'ai fait! Le plus dur a été de rallier loison-sous-lens car avant c'est désert avec aucun abri on va dire que l'allure jusque là n'était pas très élevée 13.5km/h, puis un dernier 5.14km à + de 14km/h!

 

Et la bonne nouvelle c'est qu'au final je ne travaille pas, donc je suis en week-end

 

Les sensations: moyennes jusque loison puis impec avec plus d'abri!

 

Le bilan de la sortie: 15.14km  -  66'22"  -  13.7km/h

 

 

 

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commentaires

C
<br /> quel motivation mon Zéb , pour ca Bravo :-)<br /> <br /> <br />
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C
<br /> <br /> il faut ci je veux devenir fort<br /> <br /> <br /> <br />
F
<br /> C'est vrai que t'as pas beaucoup le choix que d'aller jusqu'au bout si tu veux faire un calin a "maman".hihihi<br /> Bonne fete du travail<br /> <br /> <br />
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C
<br /> <br /> bin ouai ma loute! a ti aussi min tiot pourri<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> T'as un rude courage de faire une nuit et de rentrer à la maison à la lampe frontale....alors qu'il aurait été si simple de se faire ramener par ton collègue et de te plonger vite fait, bien fait,<br /> au lit.....<br /> A la kenyane ta sortie....bravo seb et bon week end<br /> <br /> <br />
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C
<br /> <br /> la motivation était la ce fut moins le cas ce dimanche l'ami!<br /> <br /> <br /> <br />
L
<br /> çà c est de la belle sortie l ami<br /> <br /> <br />
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C
<br /> <br /> faut le dire vite ma loute!<br /> <br /> <br /> <br />
D
<br /> C'est bien mon pote, qu'est-ce qu'on fait pas pour s'entraîner... j'ai connu ça aussi les entraînements à 4h du matin mais avant d'aller bosser... et j'y retournais le soir à 19h en rentrant... des<br /> fous !<br /> Bon wk et n'oublies pas le brin de muguet !<br /> <br /> <br />
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C
<br /> <br /> on est fou l'ami mais c'est la vie! j'ai pas eu le courage d'y retouner le soir!<br /> <br /> <br /> <br />

La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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