28 février 2010
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15:50
Dimanche,
Aujourd'hui, après la soirée chez ronis pour ces 30ans, le vieux
,je me suis rendu à Lens comme prévu pour participer à la course des potes de Lens!
Je suis arrivé vers 8h20 j'ai fait la connaissance de Dom's, et croisé Fred et Francis, on a tapé un peu la discute avant de retirer les dossards! Je croiserai Tibo et Alex, on fera l'échauffement ensemble puis direction la voiture pour se changer et direction la ligne de départ sans pression
!
9h30 oups c'est parti sur un bon rythme la tête de course mais moi je suis à quelques longueurs derrière, tranquille, Francis m'accroche comme convenu! Il le fera durant environ 2km car après je me sentais tellement bien et surtout facile que je partirai à l'attaque de mes ptites proies parties vite! Je reviendrai dès les premières foulées un peu plus longues sur 2 athlètes, puis je verrai à 50m le groupe de 5/6 athlètes dont J.Rousseau et Alex : je me fixerai comme objectif de revenir sur eux
! Mais 50m c'est long car l'écart ne diminuera pas de suite. Un athlète décrocha du groupe, je le repris, je commençais à produire l'effort car à Lens les supporters se demandaient ce que je faisais aussi loin. Je revenais tout doucement, et moi qui leur répondais que je venais faire une séance au train et rien d'autre! Dans un dernier kilo où je revenais fort sur Alex, le groupe accéléra et je cru que je ne reviendrai pas sur le groupe mais à 150m l'ami Pascal G. me dit allé Seb y a moyen donc je fis l'effort impressionnant car je suis revenu sur 3/5 du groupe mais impossible qu'il m'accroche malgré un sprint entre eux! Voir la photo demain!
Un 5km pétant c'est rare donc il faut le signaler! je réalise un temps inférieur à l'objectif 17'58" pour une 10è place moyenne au kilo 3'33 malgré un démarrage au 2è kilo. Mais les jambes avaient envie de dérouler sur ce parcours pas roulant du tout!
Aujourd'hui, après la soirée chez ronis pour ces 30ans, le vieux
,je me suis rendu à Lens comme prévu pour participer à la course des potes de Lens!Je suis arrivé vers 8h20 j'ai fait la connaissance de Dom's, et croisé Fred et Francis, on a tapé un peu la discute avant de retirer les dossards! Je croiserai Tibo et Alex, on fera l'échauffement ensemble puis direction la voiture pour se changer et direction la ligne de départ sans pression
!9h30 oups c'est parti sur un bon rythme la tête de course mais moi je suis à quelques longueurs derrière, tranquille, Francis m'accroche comme convenu! Il le fera durant environ 2km car après je me sentais tellement bien et surtout facile que je partirai à l'attaque de mes ptites proies parties vite! Je reviendrai dès les premières foulées un peu plus longues sur 2 athlètes, puis je verrai à 50m le groupe de 5/6 athlètes dont J.Rousseau et Alex : je me fixerai comme objectif de revenir sur eux
! Mais 50m c'est long car l'écart ne diminuera pas de suite. Un athlète décrocha du groupe, je le repris, je commençais à produire l'effort car à Lens les supporters se demandaient ce que je faisais aussi loin. Je revenais tout doucement, et moi qui leur répondais que je venais faire une séance au train et rien d'autre! Dans un dernier kilo où je revenais fort sur Alex, le groupe accéléra et je cru que je ne reviendrai pas sur le groupe mais à 150m l'ami Pascal G. me dit allé Seb y a moyen donc je fis l'effort impressionnant car je suis revenu sur 3/5 du groupe mais impossible qu'il m'accroche malgré un sprint entre eux! Voir la photo demain!Un 5km pétant c'est rare donc il faut le signaler! je réalise un temps inférieur à l'objectif 17'58" pour une 10è place moyenne au kilo 3'33 malgré un démarrage au 2è kilo. Mais les jambes avaient envie de dérouler sur ce parcours pas roulant du tout!
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