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8 octobre 2010 5 08 /10 /octobre /2010 21:17

Et ca continu tranquillou en faisant découvrir mes chemins...

 

Le parcours: avion, éleu, les glissoires, piste javary, les glissoires, éleu long de la souchez, avion

 

La punition du ch'ti: 60' cool

 

La forme du jour: assez bonne

 

Le bilan de la sortie: 12km  -  60'

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Published by ch'ti-seb - dans entrainements
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commentaires

madstef 11/10/2010 16:11


Bien joué Seb....J'ai l'impression que le frédo y va tous nous surprendre cette saison....
a plus


ch'ti-seb 11/10/2010 21:00



il peut progresser le bougre mais faut qu'il travaille sa foulée!!!!



lulu le poilu 10/10/2010 17:03


mi je viens la prochaine fois lol


ch'ti-seb 10/10/2010 21:49



no problemo l'ami mais attention je rigole pas dans la boue



christophe 09/10/2010 17:04


merci pour ton message sur ma page.
a+ christophe


ch'ti-seb 10/10/2010 21:49



de rien!



dam-s.run 09/10/2010 16:36


Tu fais les cross courts ou longs cette année Seb ?
Un repérage de tes futurs terrains de jeu...;-)


ch'ti-seb 10/10/2010 21:50



je reste sur le court!


non je prévois de travailler plus dans les chemins plins de boues! là il y avait pas mal de route!



Fred 09/10/2010 11:47


Facile aussi - merci pour la balade hihihi !!!!


ch'ti-seb 09/10/2010 16:11



je l'ai vu ma loute!


mais de rien.


quand te veux pour une autre balade mais la prochaine fois il y aura plus de boue!!!



La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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