10 janvier 2010
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16:52
Dimanche,
Départ d'Avion à 10h45 pour participer au cross court d'Anzin afin d'effectuer mes derniers réglages! Le parcours est entièrement gelé et recouvert d'une fine couche de neige! Cela s'annonce un peu dangereux pour moi, en plus à une semaine des championnats il ne faudrait pas se blesser! Je me suis échauffé un bon moment car j'ai fait un peu plus de 8 kms!
Puis je suis parti sur la ligne de départ avec le cuissard long et les baskets (pas de pointes j'aurais eu mal à mon avis même si j'étais quasiment le seul a n'en avoir pas mis!). Je fis le tour des athlètes, du beau monde, mais peu d'athlètes!!!
12h45 le départ retentit et c'est parti très vite je fus même un peu surpris car je suis aussi parti assez vite (3'19 le 1è kilo) ! Je suis resté à quelques longueurs du peloton de tête pendant environ 1km, après ça a éclaté de partout! Je me suis retrouvé seul derrière un athlète de l'ACVA qui me fera chuté et cela m'énerva, mais bon c'est la course! Puis je continuerais ma course pour revenir sur un jeune de VA qui me donnera du boulot pour finir devant lui au sprint! Je n'ai pas pris de risques dans les parties glissantes et aussi avec les multiples relances de ce parcours!
Je suis assez satisfait même si je n'ai pas pu m'exprimer comme je l'aurais souhaité, mais tout le monde peut dire la même chose! Au final je réalise 13'57 pour 3914m soit une moyenne de 3'33 au kilo (16.8km/h) la place dans les 20 premiers!
Récup 15' tranquille en regardant le cross long dominé par M.Resiga!!!
Total de la journée: 15km - 72' - 4'53 au kilo
Je me suis excusé auprès de l'athlète de l'ACVA pour m'être énervé suite à l'incident de course, le principal c'est qu'il n'y ait pas eu de blessures et on s'est donné rendez-vous aux régionaux !
Dès demain quelques photos du cross long et aussi du championnat de France élite à Lièvin! Belle victoire de F. Mourey malgré le pépin technique, un peu déçu de John Gadret avec sa malchance!!!
Départ d'Avion à 10h45 pour participer au cross court d'Anzin afin d'effectuer mes derniers réglages! Le parcours est entièrement gelé et recouvert d'une fine couche de neige! Cela s'annonce un peu dangereux pour moi, en plus à une semaine des championnats il ne faudrait pas se blesser! Je me suis échauffé un bon moment car j'ai fait un peu plus de 8 kms!
Puis je suis parti sur la ligne de départ avec le cuissard long et les baskets (pas de pointes j'aurais eu mal à mon avis même si j'étais quasiment le seul a n'en avoir pas mis!). Je fis le tour des athlètes, du beau monde, mais peu d'athlètes!!!
12h45 le départ retentit et c'est parti très vite je fus même un peu surpris car je suis aussi parti assez vite (3'19 le 1è kilo) ! Je suis resté à quelques longueurs du peloton de tête pendant environ 1km, après ça a éclaté de partout! Je me suis retrouvé seul derrière un athlète de l'ACVA qui me fera chuté et cela m'énerva, mais bon c'est la course! Puis je continuerais ma course pour revenir sur un jeune de VA qui me donnera du boulot pour finir devant lui au sprint! Je n'ai pas pris de risques dans les parties glissantes et aussi avec les multiples relances de ce parcours!
Je suis assez satisfait même si je n'ai pas pu m'exprimer comme je l'aurais souhaité, mais tout le monde peut dire la même chose! Au final je réalise 13'57 pour 3914m soit une moyenne de 3'33 au kilo (16.8km/h) la place dans les 20 premiers!
Récup 15' tranquille en regardant le cross long dominé par M.Resiga!!!
Total de la journée: 15km - 72' - 4'53 au kilo
Je me suis excusé auprès de l'athlète de l'ACVA pour m'être énervé suite à l'incident de course, le principal c'est qu'il n'y ait pas eu de blessures et on s'est donné rendez-vous aux régionaux !
Dès demain quelques photos du cross long et aussi du championnat de France élite à Lièvin! Belle victoire de F. Mourey malgré le pépin technique, un peu déçu de John Gadret avec sa malchance!!!
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La séance a été faite sur un circuit de 500m en forme de 8 avec 2 côtes qui font bien mal