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5 mai 2008 1 05 /05 /mai /2008 14:39

Ce matin, je me suis levé vers 7h30 afin de conduire la miss à l'école et de me préparer pour faire un ptit footing a jeun,  car le poids de forme n'est pas bon donc j'envisage meme de faire un ptit régime afin de perdre environ 6 kilo et oui je suis motivé a revenir a mon niveau afin de pouvoir rivaliser avec les potes du club( el père alain, l'ancien et le ptit chauve qu'on surnome fifi ou pour d'autres sandyonara!!!). enfin 9h30 c'est l'heure du footing donc me voilà partis pour une heure pour éviter d' etre seul je pars du coté des glissoires que je rejoins en un peu plus de 5 min une fois làbas j'y éffectue 3 grands tours à une allure correcte 4.42 au kilo en fesant quand meme attention a mon rythme cardiaque, une fois finis ces 3 tours il me reste le retour que je trouve assez long et dure car sa monte!!! sinon je suis assez content car ma moyenne cardiaque ( moyenne:165)commence a baissé, que je souffre moins que les séances anterieures et que je sais que je peux allé plus vite mais il faut etre encore un peu patient tant de faire un ptit rodage!!!

 

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Published by ch'ti-seb - dans entrainements
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5 mai 2008 1 05 /05 /mai /2008 14:00
Salut,
 les ptits loups me voila parmi vous pour vous faire part de mes expériences
sur la course à pied, on me surnome "ch'gro seb" mais ne pensais pas que je suis gros!!!Je suis un athlète de USALiévin on va dire d'un niveau correcte des records sur
semi-marathon de 1h24min50sec, sur 10km en 35min45sec et sur 5km en 16min59sec.
Sinon je pense etre un athléte assez cool, quelqu'un qui aime disscuté avec les potes et
qui aime la compétition. Aprés deux mois d'arrét forcer me revoilà encore plus fort
dans la tete mes pas encore dans les jambes!!!  Je vous ferai part de mes entrainements, mes compétitions. Surtout n'hésiter pas à communiquer avec chti-seb






                                        Cross de lefrinckoucke 2007
                                            avec Driss El Himer
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Published by ch'ti-seb
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La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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