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Top articles

  • CR de mes Chpts du PDC à Arras 2012

    04 juin 2012 ( #compétition )

    Dimanche 03 juin, il ne faisait pas de soleil mais j'ai bronzé!!! Je suis venu à Arras pour but tout d'abord de me faire plaisir et voir les sensations en vu de mon 5000m de villeneuve d'ascq la semaine prochaine! Le temps pas terrible un crachin le matin...

  • Cr des boucles de noyelles sous lens....

    08 octobre 2012 ( #compétition )

    Dimanche 07 octobre, j'avais rendez-vous a Noyelles sous lens pour participer au 5km(5.5km!) en préparation de tourcoing! Je suis arrivé un peu plus tard que prévu 10h15 pour un départ 10h45 donc ce sera un échauffement rapide 15' puis direction la ligne...

  • Mais non je n'ai arrêté le "BLOG"

    06 juillet 2012 ( #compétition )

    Enfin je vous rassure je cours toujours et je n'ai pas encore arrêté le blog! En effet ça fait un bon moment que je n'avais pas donné de news sauf les résultats vite fait en tête d'affiche! Il y a eu un manque de temps des journées très prises donc après...

  • Ezekiel Chebii est bien le maître à LILLE....

    03 septembre 2012 ( #nouvelle )

    Ezekiel Chebii domine toutes les distances à Lille... Déjà détenteur du record de l'épreuve sur 10 km depuis 2010, le Kényan Ezekiel Chebii a doublé la mise en établissant un nouveau temps de référence, samedi matin, sur le semi-marathon en s'imposant...

  • Est ce que je serai prêt pour les chpts de cross????

    22 décembre 2012 ( #entrainements )

    Vendredi 14/12 mon kiné Yan m'a autorisé à rechausser les baskets tout en me disant : footing Seb et rien d'autre pour le moment!!!! Mais dit donc il me connaît déjà bien le Yan... Et je l'écoute c'est bizarre non? Mais depuis un ptit moment j'écoute...

  • Il va falloir se calmer mon doc me l'a dit....

    31 décembre 2012 ( #entrainements )

    En effet je vais déjà devoir calmer le jeu mon corps ne suivra pas à cette allure, on l'a vu sur la prise de sang effectué ce samedi!!!! je suis monté haut en CPK et déjà une baisse de fer!!!! Mais bon j'avais forcé le jeudi vous comprendrez mieux par...

  • Les coachs et leurs troupes...

    18 décembre 2012 ( #information )

    La troupe des coachs Seb et michael au kid's parent/enfant de Salomé. Le dimanche les troupes avaient rendez-vous à Liévin pour participer au cross Jean Vilet! Malgré le temps ils ont fait de le déplacement pour faire voir nos couleurs bleu/jaune du RC...

  • Le ch'ti enchaîne ...

    01 octobre 2012 ( #entrainements )

    Semaine du 17/09/2012 au 23/09/2012 Lundi 17 septembre footing vallonné du côté des glissoires . 60' pour 13.12km Mardi 18 septembre footing 3 tours de léo lagrange + 12*200m en 36" + 15' footing gazon les temps: 38/36/35/35/35/34/35/35/34/35/33/32/34"...

  • Les sensations reviennent mais la douleur s'accentue!!!

    01 octobre 2012 ( #entrainements )

    Semaine du 24/09/2012 au 30/09/2012 Lundi 24 septembre Repos Mardi 25 septembre footing 30' a léo lagrange + (200/250/300m)*3 allure 3'20 au kilo trop cool le Guy + 1 tour de léo lagrange en recup pas plus car noyé avec la pluie!!! les temps: 36/44/54/35/44/52/35/44/52"...

  • Cr de ma course de reprise au trail des îles à Henin-Beaumont

    03 octobre 2012 ( #compétition )

    Samedi 29 septembre c'était pour moi la reprise a la compétition!!! Je me suis rendu à Hénin en famille comme la course se dérouler l'après-midi. nous sommes arrivés vers 14h car ma course partait à 15h je n'avais guère de pression!!! Je me suis échauffé...

  • Cr du km a Farbus de Solana!

    10 juin 2012 ( #compet Solana )

    Comme promis voici un ptit Cr de la course de solana... Chaque année même si je cours pas les filles font leurs petites courses (farbus,givenchy). Ceux sont des courses sans stars mais avec une bonne ambiance! Départ de la maison vers 16h20 car Solana...

  • S27 de retour parmi vous....

    08 juillet 2012 ( #entrainements )

    Cette semaine j'étais en déplacement du coté de chez pascal (orléans) donc j'ai du relâche un peu Lundi, repos Mardi, repos Mercredi, footing 30' à 6h30 (6.7km) Jeudi, Au matin: vélo 98' pour 46km soit un moyenne de 28.2km/h avec multitude de côtes dont...

  • Mon ami Alain nous a quittés hier...

    01 novembre 2012 ( #nouvelle )

    Mon pote Alain s'en est allé hier... Cela faisait quasiment 2 ans qu'il se battait contre la maladie. Je vous le dis, il s'est battu car c'était un guerrier Alain. Je t'ai connu lors de mon bref passage à Lièvin et c'est une rencontre que je ne regrette...

  • Cr de mon 5km de la Couture "sans dossard"

    06 août 2012 ( #compétition )

    Dimanche 7 juillet, il ne faut pas prendre les gens pour des pigeons.... Pour moi cette course était un objectif de fin de saison (revenir sous 17') et surtout se rassurer avant Fretin ma dernière compétition sous les couleurs SERVINOISES. Je suis arrivé...

  • Cr du cross du bois de Florimond à Harnes....Début et fin de saison de cross???

    26 novembre 2012 ( #compétition )

    Comme je l'avais annoncé Harnes devait être le début de ma saison de cross si la douleur en fin de semaine s'était atténuée! Ce fut le cas donc je me suis rendu avec la petite famille sans pression avec pour petit objectif - de 34' sur le long!!! Mais...

  • 2013 mes objectifs!

    01 décembre 2012 ( #objectifs 2013 )

    La première periode (janvier/mars): c'est les "CROSS" l'objectif est une qualif pour les inters qui se déroule à 500m de la maison à Liévin! Normalement je vais pouvoir compter sur une équipe (roman,Roland,Ludovic, un nouveau et moi) La 2è periode (mars/mai):...

  • Quelques photos des Gohélans aux chpts departementaux au Touquet

    21 janvier 2013 ( #course en photos! )

    En bonus: ma course en photos(dont je remercie mon photographe Emilien) A cet instant je ne me doute pas que je vais vivre un galvaire!!! Et c'est parti pour l'enfer!!! Je sais déjà au bout de 500m que je n'y suis pas dans le coup!!! Je jette un regard...

  • Un mois de juin rassurant en pointillé tout de même....

    23 juin 2013 ( #nouvelle )

    Ca passe très vite déjà un mois que je n'étais pas revenu vers vous pour vous donnez des news!!! J'ai continué à m'entrainer différement car pour le moment plus de piste car je souffre trop en plus de cela je me fais du mal en voyant les potes qui tournent...

  • Cr du trail des maguettes à Givenchy-en-Gohelle.

    10 novembre 2013 ( #compétition )

    Avec une semaine de retard le voilà enfin le petit résumé de mon aventure sur le long! Et oui c'est rare de me retrouver sur une distance aussi longue 18.5km annoncé 19km à l'arrivée!!! Mais bon c'est mon choix et celui de Vincent qui me suit en attendant...

  • Et me revoilà après 1 an sans écrire sur le blog!!!!

    13 janvier 2015 ( #préparation marathon barcelone )

    Comme le dit le titre de cet article me revoilà! J'ai longtemps hésité de reprendre mais sous les demandes de personnes. Je vais essayé de faire profiter de ma passion.... Vous pourrez donc suivre ma preparation pour mon prochain marathon qui aura lieu...

  • Semaine du 7 au 13 octobre

    13 octobre 2013 ( #entrainements )

    Après ma course de dimanche à noyelles sous lens le moral est plutôt mi figue mi raisin 20é en 18'56 pour 5.2km! Je pensais être en moins de 18' sur 5km hélas c'était plus 18'10 loin de mes rivaux qui sont passés en 17'!!! certains me diront Seb tu reprends...

  • Cr du cross de Harnes en photos!

    03 décembre 2013 ( #compétition )

    C'est le 2é cross de la saison et le coach pour sa 1ère sortie décide que je pars sur le long! Je le croiserai vite fait avant de partir à l'échauffement que je ferai avec hassan el Bouknari ancien athléte du coach qui ne dit que de lui (même s'il me...

  • L'hommage à mon pote Alain...

    05 novembre 2012 ( #compétition )

    Dimanche se déroulait le trail des mingeux de maguettes à Givenchy! Je ne devais pas y participer car je soigne encore cette foutue blessure que pour l'instant personne ne sait réellement de quoi il s'agit!!!! Mais comme vous le savez j'ai perdu mon pote...

  • Information Liévin Arena!

    30 novembre 2012 ( #nouvelle )

    Annulé, le meeting du Pas-de-Calais cherche un hébergement de fortune..... La fermeture de l'Arena stade couvert jusqu'à la fin du mois de mars contraint la ligue Nord - Pas-de-Calais à renoncer à l'organisationde son meeting internationalen salle......

  • Un athléte que j'apprécie et qui pense comme moi...

    05 décembre 2012 ( #information )

    Bouabdellah Tahri est revenu sur le devant de la scène cet automne, à la faveur de quelques courses sur route puis d’une 11e place au cross de l’Acier. La fin d’un long purgatoire pour le steepleur messin. Handicapé depuis les mondiaux de Daëgu par une...

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La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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