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9 février 2015 1 09 /02 /février /2015 23:52

Lundi 09 février

Footing 75' avec variations d'allures 2×15' à 4' au kilo.

1ier : 4.1km

2e me : 4.12km

Résultat : 75' pour 17.3km soit 13.6km/h👍

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La prochaine compétition!

 

    
Résultats:
Championnats de cross du Pas-De-Calais:
 
Résultats: 43è/71 pour 9300m en 37'29" (1abandon!)  
          Par équipe "Champion du Pas De Calais" (Merci aux potes!!!)         
 
 
    
Ma prochaine compétition ce sera: 
          
      Championnats de cross du Nord Pas De Calais à Fourmies                                                           
 
 
 
 
     
 

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