13 février 2015
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08:18
Mardi 10 février, bien souffert sur le 4 km. ..
Footing 30' soit 6.5km
Seance: 4000/3000/200m
4000m : 15'50"
3000m = 11'33"
2000m = 7'38"
Récupération 10' soit 2 km
Bilan de la séance : 18km en 1h20'
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